الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 02:29:46
آخر تحديث GMT 02:29:46
نصائح رائعة لزيادة الوزن بطريقة صحية لـ "رضوى الشربيني"
نصائح رائعة لزيادة الوزن
الرباط - المغرب اليوم
قدمت أخصائى التغذية نرمين أمين في برنامج "هي وبس" المذاع على قناة سي بي سي سفرة التى تقدمه رضوى الشربيني ،نصائح وطرق صحية لزيادة الوزن، وهي:
1- يجب أن تحصلي على 2700 سعر حراري في اليوم.
2- تناول وجبات غذائية متكاملة تحتوي على البروتينات والدهون والنشويات.
3- تناول عدد وجبات أكثر خلال اليوم لكي يزيد وزنك تدريجيًا.
الأكلات الصحية التي تزيد الوزن:
1- المكرونة والأرز البني
2- الخبز البني.
3- الزبدة الفلاحي.
4- زيت الزيتون.
5- الشوكولاته الداكنة.
6- الخضروات والفواكه وتحديدًا الجزر والبطاطا والبنجر والعنب.
7- الجبنة البيضاء.
8- البط والحمام.
GMT 05:44 2018 الأحد ,09 أيلول / سبتمبر
رجيم أسبوعى لرضوى الشربيني يفقدك الكثير من الوزنGMT 04:30 2018 الأحد ,09 أيلول / سبتمبر
نصائح بسيطة للحصول على رسمة عين ساحرةGMT 11:36 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
رجل يسرق جثة حماته من صالون جنازات في أميركاGMT 11:33 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
سلمى حايك تحتفل بزفافها مجددا رغم مرور 9 سنوات عليهGMT 11:29 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
الشرطة البريطانية تلقي القبض على قاتل خولة ورنيم في لندنبتوجيه من القيادة السعودية منحة نفطية لسوريا تتجاوز 1.65 مليون برميل
الرياض ـ المغرب اليوم
بتوجيهات من خادم الحرمين الشريفين، الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، والأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز آل سعود ولي العهد رئيس مجلس الوزراء، قدّمت المملكة العربية السعودية ممثلة في الصندوق السعودي للتنمية، منحة ل...المزيدنيللي كريم سعيدة بترشيح فيلمها "هابي بيرث داي" لتمثيل مصر في جوائز الأوسكار
القاهرة ـ المغرب اليوم
في تعليقها الأول على اختيار فيلمها "هابي بيرز داي" لتمثيل مصر في جوائز الأوسكار، قالت النجمة نيللي كريم إنها سعيد وفخورة باختيار الفيلم لتمثيل مصر فى جوائز الأوسكار، وهو الحدث العالمي الذي ينتظره جمهور العالم...المزيدناسا تكشف أدلة هي الأقوى حتى الآن على وجود حياة في تاريخ المريخ
واشنطن ـ المغرب اليوم
لم يعد السؤال حول إمكانية وجود حياة سابقة على المريخ مجرد خيال علمي، بل أصبح موضوعًا علميًا تتكشف فصوله يومًا بعد يوم مع استمرار مهمة المركبة الجوالة "بيرسيفيرانس". ففي أحدث ما أعلنته وكالة "ناسا"، اكتشفت...المزيدالسجل الثقافي في جنوب لبنان يحي أمسية قراءات من تجارب الشعراء الحاضرين
صيدا - أحمد الحاج
أحيا السجل الثقافي في عاصمة الجنوب اللبناني أمسية شعرية وفنية بعنوان: (قراءات نصوص من تجارب الشعراء الحاضرين) وذلك في مقهى فلو Flow cafe في مدينة صيدا شارك فيها الشعراء: الدكتور مصطفى سبيتي، طه العبد، أنور ...المزيد
GMT 21:34 2025 الخميس ,11 أيلول / سبتمبر
مجلس الأمن يدين الضربات في قطر وسط انتقادات عربية وأممية
GMT 01:39 2025 الجمعة ,12 أيلول / سبتمبر
القوات المسلحة السعودية تختتم تمرين النجم الساطع 2025 في مصر
GMT 20:05 2025 الخميس ,11 أيلول / سبتمبر
تحذيرات صحية في مصر من حقنة هتلر ومخاطر الخلطة السحرية
GMT 15:26 2025 الخميس ,11 أيلول / سبتمبر
ناسا تكشف أدلة هي الأقوى حتى الآن على وجود حياة في تاريخ المريخ
GMT 19:00 2025 الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر
صلاح يقود تشكيل قوي لليفربول مع اقتراب ايزاك وجويهي من الانضمام رسميا
GMT 18:08 2020 الأحد ,03 أيار / مايو
مخاوف من تفشّي "كورونا" في إقليم تنغير المغربي بسبب وافدين جدد
GMT 21:35 2019 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
اعتقال 8 شبان بينهم طالبان بعد إقدامهم على أفعال جنونية في بني ملال
GMT 05:13 2019 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
الطفلة المغربية فردوس بوزريوح تفوز بتحدي القراءة العربي في ألمانيا
GMT 15:02 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
يسرا سعيدة بإهداء دورة مهرجان القاهرة السينمائي لشادية
GMT 14:27 2013 الجمعة ,07 حزيران / يونيو
كيمبرلي غارنر تكشف عن جسدها في تصميمات رائعة مرحة
GMT 01:36 2014 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
"لارام" تلغي الخط الجوي الرابط بين الحسيمة والدار البيضاء
GMT 02:02 2016 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
"سوق الصفافير" تراثيات بغدادية تهجر عُشَّها نتيجة الحرب وتجاهل الحكومة
GMT 00:59 2016 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير
10 نصائح للفوز بفستان زفاف أنيق يوافق المرأة في سن الأربعين
GMT 02:26 2015 الإثنين ,02 شباط / فبراير
رئيس محكمة النقض يكشف عن إطلاق التبليغ الإلكتروني في المغرب
GMT 00:23 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
فساتين السهرة الملكية تكتسّح عروض "الهوت كوتور" لخريف 2024
GMT 08:42 2024 الأحد ,18 آب / أغسطس
وفاة أسطورة السينما الفرنسية النجم العالمي آلان ديلون عن عمر يُناهز 88 عاماً
GMT 21:34 2024 الجمعة ,16 آب / أغسطس
بايدن متفاؤل والجيش الإسرائيلي يعلن وقف العمليات وحماس تتمسّك بالانسحاب الكامل من غزّة
GMT 23:42 2024 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
نيللي كريم تُصرح أن جائزة جوي أووردز كانت مفاجأة
GMT 01:12 2024 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
إشبيلية يفشل في تأجيل سفر النُصيري
GMT 23:12 2023 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
نادية فتاح العلوي تؤكد أن برنامج عمل الاقتصاد والمالية لسنة 2024 يركز على الأوراش الإصلاحية الكبرى في المغرب
GMT 15:55 2023 الإثنين ,07 آب / أغسطس
تركيا تقيد واردات الذهب غير المعالج لخفض عجز الحساب الجاري
GMT 16:35 2023 السبت ,29 تموز / يوليو
ديكورات لحفلات الزفاف الخارجية لصيف 2023
GMT 12:52 2023 الثلاثاء ,18 إبريل / نيسان
الأهلي المصري يستعيد مدافعيه قبل مواجهة الرجاء البيضاوي
GMT 23:09 2023 الأربعاء ,11 كانون الثاني / يناير
السعودية تجمع 10 مليارات دولار من إصدار سندات
GMT 12:07 2022 الأربعاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر
الأمين العام لمنظمة أوبك يؤكد أن خفض إنتاج النفط حالياً يمنع حدوث أزمة لاحقة
GMT 06:03 2022 الجمعة ,08 إبريل / نيسان
المغرب يجهز قواعد جوية لتسلم مقاتلات أميركية بقيمة 4 مليارات دولار
GMT 16:37 2022 الأحد ,09 كانون الثاني / يناير
4 غيابات للأسود في أولى مباريات "الكان
GMT 04:49 2021 الجمعة ,24 أيلول / سبتمبر
مندوبية وزارة الصحة المغربية تزف خبرا سارا للأطر الطبية في مراكش
GMT 10:54 2021 الإثنين ,02 آب / أغسطس
الوقود يمنح هاميلتون هدية العمر في سباق المجر خلال فورمولا 1
GMT 21:54 2020 الأحد ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
توقّعات العرّافة البلغارية العمياء بابا فانغا لعام 2021
GMT 22:53 2020 الإثنين ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
الاتحاد الأوروغوياني يعلن إصابة لويس سواريز بـ فيروس كورونا
GMT 10:55 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
"إنستغرام" يكشف عن تعديل يهم ملايين المستخدمين في العالم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر