الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:57:42
آخر تحديث GMT 18:57:42
نصائح رائعة لزيادة الوزن بطريقة صحية لـ "رضوى الشربيني"
نصائح رائعة لزيادة الوزن
الرباط - المغرب اليوم
قدمت أخصائى التغذية نرمين أمين في برنامج "هي وبس" المذاع على قناة سي بي سي سفرة التى تقدمه رضوى الشربيني ،نصائح وطرق صحية لزيادة الوزن، وهي:
1- يجب أن تحصلي على 2700 سعر حراري في اليوم.
2- تناول وجبات غذائية متكاملة تحتوي على البروتينات والدهون والنشويات.
3- تناول عدد وجبات أكثر خلال اليوم لكي يزيد وزنك تدريجيًا.
الأكلات الصحية التي تزيد الوزن:
1- المكرونة والأرز البني
2- الخبز البني.
3- الزبدة الفلاحي.
4- زيت الزيتون.
5- الشوكولاته الداكنة.
6- الخضروات والفواكه وتحديدًا الجزر والبطاطا والبنجر والعنب.
7- الجبنة البيضاء.
8- البط والحمام.
GMT 05:44 2018 الأحد ,09 أيلول / سبتمبر
رجيم أسبوعى لرضوى الشربيني يفقدك الكثير من الوزنGMT 04:30 2018 الأحد ,09 أيلول / سبتمبر
نصائح بسيطة للحصول على رسمة عين ساحرةGMT 11:36 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
رجل يسرق جثة حماته من صالون جنازات في أميركاGMT 11:33 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
سلمى حايك تحتفل بزفافها مجددا رغم مرور 9 سنوات عليهGMT 11:29 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
الشرطة البريطانية تلقي القبض على قاتل خولة ورنيم في لندنحاكم المصرف المركزي السوري يؤكد أن الاستثمارات السعودية في البلاد ستنعكس إيجاباً على العملة الوطنية
دمشق - المغرب اليوم
أوضح الدكتور عبد القادر الحصري حاكم المصرف المركزي السوري أن الاستثمارات السعودية في سوريا ستنعكس إيجاباً على العملة السورية، مؤكداً في الوقت ذاته أن استقرار سعر صرف الليرة السورية هدف استراتيجي بالنسبة للمصرف. ...المزيدمحمد فراج يعود بمسلسل كتالوج في تجربة إنسانية عميقة ويؤكد أن الدور شكّل محطة وجدانية في مسيرته الفنية
القاهرة - المغرب اليوم
يثبت الفنان محمد فراج في كل مرة يقف فيها أمام الكاميرا، أن التمثيل معايشة صادقة تنبع من الداخل. استطاع أن يشق طريقه بثبات، معتمدًا على الموهبة والاجتهاد والصدق الفني، من الأدوار المركبة إلى الشخصيات الهامشية التي ...المزيدإيلون ماسك يثير الجدل بسبب تقنية تحسين النسل وتصميم "أطفال خارقين"
واشنطن ـ المغرب اليوم
كشف تقرير صحفي جديد عن تفاصيل مثيرة للجدل تتعلق باستخدام رجل الأعمال إيلون ماسك لتقنيات الإخصاب الصناعي وفحص الأجنة الوراثي بهدف إنجاب أطفال يتمتعون بمواصفات بيولوجية وعقلية معينة، في خطوة يرى فيها البعض ملامح لم...المزيدوزير الثقافة المغربي يُطلق مشاريع بزاگورة ويدشن ترميم موقع سجلماسة الأثري بالراشيدية
الرباط - المغرب اليوم
أشرف وزير الشباب والثقافة والتواصل، محمد المهدي بنسعيد الجمعة بإقليمي زاگورة والراشيدية على إطلاق عدد من المشاريع الشبابية والثقافية ووضع الحجر الأساس لتأهيل وترميم الموقع الأثري سجلماسة. هذا المشروع، الذي تبلغ...المزيدريال مدريد يستعد لجني أرباح ضخمة بعد إعلان مبابي ارتداء القميص رقم 10 خلفاً لمودريتش
مدريد - المغرب اليوم
GMT 13:38 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
الفستان النيود يتربّع على عرش أناقة النجمات لصيف 2025
GMT 07:56 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
جوزيف عون يؤكد تقدّم الاتصالات مع حزب الله لحل مسألة السلاح ويكشف عن تجاوب مع الأفكار المطروحة
GMT 07:59 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
منع مها الصغير من الظهور الإعلامي لمدة ستة أشهر على خلفية أزمة اللوحات المسروقة
GMT 15:34 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
برنامج الأغذية يقول إن ثلث أُسَر غزة لا يأكلون لأيام، ومصير المفاوضات يلفه الغموض
GMT 15:44 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
قضايا فلسطين وغزة وإدمان الشاشات تتصدر اهتمامات الصحف العالميةGMT 12:51 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
فشل محادثات إيران وأوروبا في إسطنبول والضغوط تتصاعد لإحياء الاتفاق النووي
GMT 17:16 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
نجوم الفن يدعمون أنغام برسائل مؤثرة بعد أزمتها الصحية
GMT 11:04 2025 الجمعة ,25 تموز / يوليو
نتنياهو يحذر حركة حماس من تفسير إستعداد إسرائيل للهدنة في غزة على أنه ضعف
GMT 13:30 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
إيلون ماسك يثير الجدل بسبب تقنية تحسين النسل وتصميم "أطفال خارقين"
GMT 09:16 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
برشلونة يراهن علي ريال مدريد لحسم صفقة دياز
GMT 09:09 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
عقبة جديدة تواجه صفقة انتقال جيوكيريس إلي أرسنال
GMT 09:00 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
جيسوس يؤكد أن وجود رونالدو كان عاملا حاسما في تدريب النصر
GMT 09:45 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
مواعيد مباريات اليوم مواجهات قوية في تصفيات أبطال أوروبا
GMT 09:56 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
عمر مرموش ضمن أغلي 10 صفقات هجومية في تاريخ الدوري الإنجليزي
GMT 12:08 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
قائمة المرشحين لجائزة الأفضل في الدور الثالث من تصفيات آسيا المؤهلة للمونديال
GMT 12:14 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
تجديد عقد فينيسيوس مع ريال مدريد يدخل مرحلة معقدة رغم التفاهم السابق
GMT 12:41 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
مانشستر سيتي يوقع اضخم صفقة رعاية في تاريخ الدوري الانكليزي بقيمة تفوق مليار يورو
GMT 05:58 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الجمعة 04 يوليو/ تموز 2025
GMT 09:42 2025 الخميس ,03 تموز / يوليو
حمدالله يقود الهلال السعودي في مونديال الأندية رسميًا
GMT 09:35 2025 الخميس ,03 تموز / يوليو
تشيلسي يعلن تعاقده مع جواو بيدرو بعقد يمتد حتى 2033
GMT 21:35 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك ظروف جيدة خلال هذا الشهر
GMT 11:50 2025 الخميس ,03 تموز / يوليو
نانت يعاقب مصطفى محمد بالبيع بعد رفض دعم المثلية
GMT 11:47 2025 الخميس ,03 تموز / يوليو
محمد صلاح وميسى ضمن قائمة "ملوك القدم اليسرى" فى العالم
GMT 09:32 2025 الخميس ,03 تموز / يوليو
أتلتيكو مدريد يعلن رسميًا ضم أليكس باينا بعقد حتى 2030
GMT 14:04 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
يوفنتوس يأمل حسم التأهل أمام الوداد "الطموح"
GMT 13:59 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
لاعب كريستال بالاس يضع شرطا للانضمام إلى ليفربول
GMT 13:56 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
نوتينجهام فورست يجدد عقد مدربه نونو سانتو حتى 2028
GMT 09:08 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الدلو" في فبراير/ شباط 2024
GMT 15:40 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة
GMT 13:46 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
الترجي يفتقد يوسف بلايلي فى موقعة تشيلسي الحاسمة بكأس العالم للأندية
GMT 15:46 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
المبعوث الأممي يحذر من أزمة اقتصادية في اليمن
GMT 13:42 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
صن داونز مع بوروسيا دورتموند ومواجهات الدوري الجزائري
GMT 14:33 2025 الأربعاء ,09 تموز / يوليو
أسعار النفط تتراجع وسط تقييم اقتصادي لتأثير الرسوم الجمركية الأميركية الجديدة
GMT 13:39 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
دورتموند يخشى مفاجآت صن داونز في كأس العالم للأندية
GMT 20:43 2025 الأحد ,29 حزيران / يونيو
حجيرة يفتح جبهة اقتصادية جديدة مع تركيا بعد نجاح مفاوضاته في مصر
GMT 13:35 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
إنتر ميلان يبحث عن الفوز الأول في كأس العالم للأندية ضد أوراوا
GMT 12:16 2025 السبت ,14 حزيران / يونيو
رونالدو سفيراً وبطلاً للعبة افتراضية في كأس العالم للرياضات الالكترونية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر