مارسيليا يعلن استعارة نوانيري من أرسنال حتى نهاية الموسم القوات السورية تسيطر على سجن الأقطان بالرقة قوات الاحتلال الاسرائيلى تعتقل 6 مواطنين من بيت لحم و4 من نابلس الصحة السورية تنهي الطوارئ في حلب ودير الزور والرقة دبابة إسرائيلية تطلق النار باتجاه قوة من الجيش واليونيفيل أمطار رعدية غزيرة وسيول متوقعة على المدينة المنورة و5 مناطق بالسعودية اليوم إصابة الفنان محمد صبحي بأزمة قلبية ونقله للمستشفى إصابة الفنان محمد صبحي بأزمة قلبية ونقله للمستشفى توتنهام يضم رسميا موهبة سانتوس البرازيلي بعقد طويل الأمد وزارة الداخلية السورية تعلن تفكيك عدداً كبيراً من العبوات الناسفة المزروعة داخل سجن الأقطان في محافظة الرقة

أخر الأخبار

كيف تتعاملين مع الصداع وقت الحمل؟

GMT 23:39 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر

المغرب اليوم - كيف تتعاملين مع الصداع وقت الحمل؟

الصداع وقت الحمل

القاهرة - المغرب اليوم

الصداع ليس من الأعراض الشائعة خلال الأشهر الـ3 الأولى للحمل مثل الغثيان والتعب والدوخة، لكن السيدات اللاتي تعانين من الصداع النصفي تجدن صعوبة في التكيف مع الإجهاد والتعب الذي تشعر به الحامل.

يحدث الصداع أثناء الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية والتي يسببها: تذبذب ضغط الدم، والتغيرات الفسيولوجية، والإجهاد، والآثار الجانبية للحد من الكافيين، والجفاف، واحتقان الجيوب الأنفية، والصداع النصفي.

هناك نوعان شائعان من الصداع أثناء الحمل، أولهما الصداع الناجم عن التوتر بسبب التغيرات الهرمونية والإجهاد والتعب. ويسمى ذلك بالصداع الناتج عن أسباب ثانوية، والآخر صداع نصفي، يقول الخبراء إنه يقل مع التقدم في عُمر الحمل، لكن النساء اللاتي تعانين من نوبات حادة من الصداع النصفي قبل الحمل قد تتعرضن لنوبات شديدة من الصداع النصفي أثناء الحمل.

وينصح للتعامل مع الصداع، بالنوم جيداً إذ أن الحصول على الراحة الكافية يقلل الشعور بالتعب والإجهاد، كما أنه من أفضل الطرق لتجنب الإجهاد الذهاب إلى الفراش مبكراً ساعة، والاستيقاظ متأخراً ساعة.

كما ينصح بالغذاء المتوازن، إذ يساعد تجنب الجوع لفترة طويلة على تفادي الصداع، ومن المفيد تناول 6 وجبات صغيرة ومتوسطة على مدار اليوم للحفاظ على نسبة السكر في الدم.
تجنب السعال والبرد، أيضا يقي من الصداع ويساعد على تفادي الشكوى من الجيوب الأنفية وأيضاً الصداع.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

كيف تتعاملين مع الصداع وقت الحمل؟

الصداع وقت الحمل

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

قطاع الصيد البحري

الرباط - المغرب اليوم

الفنان أحمد العوضي

القاهرة - المغرب اليوم

تيك توك

واشنطن - المغرب اليوم

الاحتجاجات في إيران

طهران - المغرب اليوم

محمد صلاح

لندن - المغرب اليوم

فيتامين د

لندن - المغرب اليوم

كاريس بشار

الرياض - المغرب اليوم