5 طرق للتخلص من الأفكار السلبية واليأس
آخر تحديث GMT 21:02:50
المغرب اليوم -
الرئيس الأميركي يبدأ جولة دبلوماسية في منطقة الخليج العربي من 13 إلى 16 مايو 2025 تشمل السعودية والإمارات السلطات السورية تعتقل كامل عباس أحد أبرز المتورطين في مجزرة التضامن في دمشق وزارة الصحة الفلسطينية تعلن الحصيلة الإجمالية منذ بدء العدوان في السابع من أكتوبر 2023 بلغت 51,266 شهيدًا و116,991 إصابة الشرطة الإسرائيلية تبحث عن رجل مفقود بعد تعرضه لهجوم سمكة قرش قبالة الساحل إسرائيل تحذف تعزية في وفاة البابا فرنسيس بعد موجة غضب واسع وردود فعل غاضبة من متابعين حول العالم وفاة الفنان المغربي محسن جمال عن 77 عاماً بعد صراع مع المرض الجامعة الملكية المغربية لكرة السلة تقرر توقيف منافسات البطولة الوطنية في جميع الأقسام بصفة مؤقتة وطارئة الصين تطلق ستة أقمار اصطناعية تجريبية من طراز "شيان 27" إلى الفضاء شاب يخسر أكثر من 2400 دولار بعد تحميل صورة عبر واتساب وزارة الصحة الفلسطينية تعلن عن نقص حاد فى مواد الفحص يحرم مرضى الأورام من التشخيص
أخر الأخبار

5 طرق للتخلص من الأفكار السلبية واليأس

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 5 طرق للتخلص من الأفكار السلبية واليأس

الأفكار السلبية واليأس
القاهرة - المغرب اليوم

من الصعب للغاية فهم الإنسان ككائن في الواقع  .

وأحد الأسباب انه من الصعب بالنسبة لنا ايضًا أن نفهم أنفسنا ومن الصعب السيطرة على اى شيء فى نفس الوقت .

اسوأ شيء فى الحياة هو وجود افكار سلبية كثيرة تشوه حياتنا وتصيبنا بالملل الدائم واليأس وذلك لأن مع تسارع الحياة ،هذا التمركز على الذات الذى تسرب في مجتمعنا . ادى الى وجود الكثيرمن السلبية، في كل مكان.

وهذا، بدوره، يؤدي إلى أن نتعرض باستمرارالى الأفكار السلبية والكثير منها الغير المرغوب فيها .

إذا لم تعالج بالطريقة المناسبة، فإنه يؤدي إلى الضغط الشديد، والتعب، والشعور مثل كنت محتجزا في معركة مستمرة. الخطوة الأولى للتعامل مع مثل هذه الأفكارهو الاعتراف، والاعتراف بتفكيرك الخاص، وطريقة عمله، والطريقة التي يدرك بها الاشياء والعمليات .

بمجرد أن تعرف عقلك، وتعرف جذور مثل هذه الأفكار، فسوف تعرف كيفية تجنبها. ، الأفكار السلبية تشكل خطرا تاكل ما يتبقى من الثقة والشجاعة لديك. دعونا ننظر في 5 طرق يمكن أن تساعدك للإجابة على السؤال: "كيف توقف الأفكار السلبية؟" 1.

احيط نفسك بالأشياء الايجابية: ببساطة قول لعقلك لا, التوصل إلى الأفكار السلبية لن يكون بهذه السهولة. لمعرفة كيفية وقف الأفكار السلبية و مواجهتها، يجب أن تحيط نفسك بالناس الإيجابيين فى حياتك، ردود فعل إيجابية، لانك سوف تاخذ منهم الطاقة الإيجابية والأفكار الإيجابية لمتابعة حياتك بروح جميلة.

2. علاج الأفكار السلبية الغير منطقية: يمكن لمعظمنا تعلم ان يوقف الأفكار السلبية عن طريق التعامل ببساطة معها. لان السبب الرئيسى للأفكار السلبية وسبب تأثيرها علينا بشكل سيء للغاية أننا نميل لجعلها تبدو وكأنها واقعنا من خلال التفكير باستمرار فيها .

3. يكون مشغولا باستمرار: هل لاحظت أن الأفكار السلبية تصيب عادة عقول الناس الذين لديهم خمول وكسل ؟ هذا في حد ذاته يجيب عن سؤالك عن كيفية ايقاف الأفكار السلبية. إذا كنت لا تزال تعمل باستمرار في الأشياء التي تحب القيام بها، سيكون لديك وقت للامتناع عن الأفكار السلبية في كل شيء تقوم به !

4. التفكير في شيء جيد: كما نعلم جميعا، كل سحابة لديها بطانة بيضاء او ذهبية.

إذا كان التفكير السلبي يدخل عقلك، تقبل ذلك في محاولة لترى ما هي النتائج او الفرص الجيدة التي يمكن أن تأتى وتتحقق لك. 5. استخدام تقنيات الاسترخاء: تقنيات الاسترخاء مفيدة جدا في تعلم كيفية وقف الأفكار السلبية من الدخول الى عقلك.

لان معظم أفكارنا السلبية تستند وتزداد مع القلق، ودون أي سبب حقيقي. لكن يمكن التخلص منها من خلال ممارسة اليوجا والتأمل ، والاستماع إلى الموسيقى الهادئة، والحصول على تدليك الرأس .

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 طرق للتخلص من الأفكار السلبية واليأس 5 طرق للتخلص من الأفكار السلبية واليأس



GMT 23:27 2016 الثلاثاء ,05 تموز / يوليو

5 طرق للتخلص من الأفكار السلبية واليأس

GMT 17:14 2016 الأربعاء ,09 آذار/ مارس

5 طرق للتخلص من الأفكار السلبية واليأس

تنسيقات مثالية للنهار والمساء لياسمين صبري على الشاطيء

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 17:48 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

أحدث موديلات الجينز من مجموعة أزياء كروز 2020

GMT 21:16 2019 الجمعة ,01 شباط / فبراير

الغيرة تفسر أزمات بيريسيتش في إنتر ميلان

GMT 17:15 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر

دراسة طبية تكشف دور البذور والمكسرات في حماية القلب

GMT 00:11 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو

خلطة التفاح تساعد على سد الشهية وفقدان الوزن

GMT 10:25 2018 الإثنين ,26 آذار/ مارس

إيلي صعب يكشف عن مجموعته لربيع وصيف 2018
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib