فيتامين "ب" والحديد ضروريان لطفلك في عامه الثاني

GMT 02:11 2014 السبت ,22 آذار/ مارس

المغرب اليوم - فيتامين

القاهره ـ المغرب اليوم

أن الطفل يبدأ في عامه الثاني بتناول أنواع مختلفة من الأطعمة الخفيفة كقطع الدجاج المسلوق، أو المكرونة المسلوقة والخضار. أنه لابد أن تشتمل الوجبة الغذائية على أنواع عديدة من الفيتامينات والمعادن وخاصة فيتامين "ب" والحديد، لأنهما يعتبران من أكثر العناصر الغذائية التي تساعد على نمو الطفل بصورة كبيرة. و تضيف مها أنه، ﻻبد أن تعلم الأم جيدا أن كمية الطعام التي يتناولها الطفل تختلف بين وجبة وأخرى ومن يوم إلى يوم آخر، فالكمية المطلوبة خلال تلك المرحلة هي من 1000 إلى 1200 سعرة حرارية يوميا وﻻ داعي لإعطاء الطفل ما يزيد عن حاجته اليومية في الطعام حتى ﻻ يصاب بالسمنة التي تؤدي إلى الكثير من المشاكل الأخري. يفضل أيضا الاهتمام بالحليب ومنتجاته حتى يحصل على كمية الكالسيوم اللازمة لبناء العظام بالإضافة إلى تقسيم الوجبات إلى ثلاث وجبات رئيسية إلى جانب ثلاث وجبات خفيفة تحتوي علي الفاكهة والخضروات حتى يحصل الطفل على كمية الطعام المناسبة له دون الشعور بالملل.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فيتامين "ب" والحديد ضروريان لطفلك في عامه الثاني

القاهره ـ المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزيرة الاقتصاد المغربية نادية فتاح العلوي

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة المصرية آمال ماهر

القاهرة - المغرب اليوم

المتحف المصري الكبير (الصورة من الموقع الرسمي للمتحف)

القاهرة _ المغرب اليوم

الحرم المكي الشريف

الرياض - المغرب اليوم

الأرجنتيني ليونيل ميسي نجم إنتر ميامي

واشنطن - المغرب اليوم

قلة النوم

مدريد - المغرب اليوم

الفنانة المصرية شريهان

القاهرة _ المغرب اليوم