4 أطعمة لإنقاص حجم خصركِ
آخر تحديث GMT 03:29:44
المغرب اليوم -
شركة الخطوط الملكية المغربية تطلق خدمة ويفي مجانية على متن طائرات "دريم لاينر" الجزائر ترفض بشكل قاطع إجراء صادر عن وزارة الخارجية الفرنسية مادونا تدعو بابا الفاتيكان لزيارة غزة وتحذر من فوات الأوان مباراة الدرع تكشف معاناة محمد صلاح قبل انطلاق الموسم رابطة العالم الإسلامي ترحب بموقف أستراليا الداعم للاعتراف بدولة فلسطين وسائل إعلام لبنانية مناصرون لحزب الله ينظمون مسيرة بالدراجات النارية في الضاحية الجنوبية لبيروت احتجاجًا على قرارات الحكومة بشأن حصر السلاح بيدها ترامب يعلن نشر الحرس الوطني ووضع شرطة واشنطن تحت إدارة اتحادية للتصدي للجريمة الاتحاد الأوروبي يعلن إعداد حزمة عقوبات جديدة ضد روسيا ويتمسك بوقف إطلاق نار كامل قبل أي تنازلات طائرة حربية إسرائيلية تخترق أجواء العاصمة دمشق وتحلق فوق ريفها القائد العام للقوات المسلحة يكلف صدام حفتر نائباً للقائد العام ويطلق رؤية 2030 لتحديث الجيش الليبي وتعزيز جاهزيته
أخر الأخبار

4 أطعمة لإنقاص حجم خصركِ

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 4 أطعمة لإنقاص حجم خصركِ

4 أطعمة لإنقاص حجم خصركِ
القاهرة - المغرب اليوم

يعلم العديد من الأشخاص أنه للحصول على خصر نحيف يجب تقليل السعرات الحرارية و ممارسة الألعاب و التمرينات الرياضية لكن هناك مجموعة من البحوث قد أثبتت أن هناك مجموعة من الأغذية تستطيع أن تقوم بإنقاص حجم الخصر.

تقدم لكِ أهم الأغذية التي تعمل على إنقاص وزنكِ:
- زيت الكانولا:

 يستطيع أن يحمي القلب من الأمراض التي يصاب بها عادة كما أنه يقوم بتصغير حجم الخصر و قد تم إجراء تجربة على مجموعة من الفئران قام الباحثون بتغذيتهم بمأكولات تحتوي على زيت الكانولا و مأكولات أخرى تحتوي على زيت الصويا لمدة شهرين و قد كانت النتيجة أن الفئران التي تغذت على مأكولات زيت الصويا زاد محيط بطنها بنسبة عشرين بالمائة عن الفئران التي تغذت على مأكولات تحتوي على زيت الكانولا.


- الفاصوليا:

 إذا تم استخدامها في النظام الغذائي لمدة ستة أشهر فإنها ستقوم بتقليل الوزن و إنقاص حجم الخصر فالنظام الغذائي النباتي يساهم في الوصول لهذا عن النظام الذي يحتوي على المأكولات الحيوانية.
- الحليب قليل الدسم و منتجاته:

 المعروف عن الحليب أنه يساهم في تقوية العظام كما يقوم بتقليل محيط البطن و حرق السعرات الحرارية أكثر و قد تم إجراء دراسة كانت نتيجتها أن الأشخاص الذين تناولوا من ست إلى سبع وجبات قليلة الدسم صغرت خصورهم و خف معدل الدهون لديهم و ذلك لحصولهم على نسبة سعرات حرارية تصل إلى ثلاثين بالمائة و على حسب اعتقاد الخبراء فإن البروتين الذي يوجد في الحليب و يحتوي على حامض الليوسين الأميني وهو المتسبب في ما سبق سرده.
- الحبوب الكاملة:

 إذا تم تناولها بإنتظام فإنها ستقوم بتصغير حجم البطن بشكل كبير و هذا بسبب الألياف التي توجد في الحبوب بكثرة و تحتوي على عنصر الماغنيسيوم الذي هو واحد من المعادن الأساسية في عملية تمثيل الدهون الغذائي.
- الفلفل الأحمر والجزر:

تم إجراء دراسة على عدد 374 رجلا بمعرفة أنماطهم الغذائية و من ثم قام الباحثون بتحليل النتائج التي استخلصوها و كانت نتيجتها أن الرجال الذين تناولوا الخضروات التي تحتوي على مادتي البيتا كاروتين و الليكوبين اللتين تعطيان الجزر لونه البرتقالي و الفلفل الأحمر و الطماطم لونهما الأحمر قد استطاعوا الحصول على خصور نحيفة لأن هاتين المادتين تعتبران من المواد المضادة للأكسدة التي تتخلص من المركبات الضارة التي تقوم بتخزين الدهون حول الخصر كما أن الفلفل يحتوي على فيتامين ج الذي يعمل كمضاد للأكسدة كذلك و يقوم بحرق الدهون و بالتالي إنقاص حجم الخصر و تصغير حجم البطن.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 أطعمة لإنقاص حجم خصركِ 4 أطعمة لإنقاص حجم خصركِ



GMT 01:36 2016 السبت ,08 تشرين الأول / أكتوبر

كيف تصبحين جميلة بدون مكياج

GMT 18:04 2016 السبت ,04 حزيران / يونيو

5 نصائح أكيدة للتخلص من ترهلات الذراعين

أزياء كارمن سليمان أناقة معاصرة بنكهة شبابية وجرأة في اختيار الأزياء

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 18:05 2025 الثلاثاء ,01 تموز / يوليو

ليونيل ميسى يدرس الرحيل عن إنتر ميامي

GMT 14:47 2021 الجمعة ,30 تموز / يوليو

موديلات فساتين منفوشة للمحجبات

GMT 18:46 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

تكون مشرقاً وتساعد الحظوظ لطرح الأفكار

GMT 22:45 2020 الجمعة ,14 شباط / فبراير

كتاب جديد يكشف موضع إعجاب غريبا لدى ترامب

GMT 20:56 2018 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر

مطالب بعودة أحكام الإعدام في المغرب بعد مقتل السائحتين

GMT 17:01 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

هزة أرضية تضرب الحسيمة ليلا بقوة 3,2 درجة

GMT 04:37 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

ملابس زهريّة أنيقة ومميزة تضامنًا مع مرضى سرطان الثدي

GMT 01:55 2018 الأربعاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

الجعايدي الحارس الأشهر للملك محمد السادس يعود إلى الواجهة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib