ارتفاع حصيلة حرب الإبادة التي تشنها قوات الاحتلال الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 52,243 شهيداً و117,639 جريحاً منذ السابع من أكتوبر 2023 اندلاع حرائق كبيرة في منطقة وادي القلط شرقي الضفة الغربية مما أدى إلى هروع قوات الإنقاذ فوز العداءين الأوغندي أبيل شيلانغات والمغربية رحمة الطاهيري بلقب الدورة الثامنة للماراطون الدولي للرباط إصابات متفاوتة لأعضاء فريق حسنية جرسيف للدراجات في حادثة سير هبوط اضطراري لطائرة بريطانية في بوسطن بسبب اصطدام محتمل بطائر ورصد دخان على متنها الجيش الإسرائيلي يجبر جنوده النظاميين على البقاء في الخدمة لمدة 4 أشهر إضافية بعد انتهاء فترة خدمتهم في ظل النقص بأعداد المقاتلين الحوثيون يعلنون إصابة 8 أشخاص في الضربات الجوية الأميركية على صنعاء الهلال الأحمر الإيراني يعلن ارتفاع عدد قتلى انفجار ميناء رجائي في بندر عباس إلى 28 شخصاً إيران تعلن غدًا الاثنين حدادًا عاماً على أرواح ضحايا انفجار ميناء رجائي فندق ياباني يطالب سائح إسرائيلي التوقيع على تعهد بعدم ارتكاب جرائم حرب

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

خبراء التجميل ينصحون بتناول منتجات الألبان بكثرة

GMT 06:43 2018 الخميس ,07 حزيران / يونيو

المغرب اليوم - خبراء التجميل ينصحون بتناول منتجات الألبان بكثرة

تناول منتجات الألبان بكثرة

القاهرة - المغرب اليوم

صارت الكريمات التجميلية والبوتوكس وعمليات التجميل من الأمور التي نفكر فيها عندما نرغب بتحسين شكل بشرتنا الخارجي، إلا أنه في الواقع يجب الانتباه إلى صحة الأمعاء من الداخل لأنها تساعد في الحصول على بشرة نضرة ومفعمة بالحيوية، حيث تتواجد بكتيريا البروبيوتيك في الأمعاء بشكل طبيعي وفي حال اختلال توازن هذه البكتيريا يحدث عدد من المشاكل الصحية في البشرة كظهور الحبوب والبثور، يمكن تعزيز من البكتيريا الجيدة بالجسم من خلال اتباع هذه الخطوات:
الإمتناع عن تناول الأدوية بشكل عشوائي خصوصًا المضادات الحيوية.
الإكثار من تناول اللبن الغني بالبروبيوتيك.
الإكثار من تناول الخضار والفواكه.
الإكثار من الألياف الغذائية

والمعاناة من الإمساك هي من إحدى أبرز المشاكل التي تؤدي إلى ظهور البثور بشكل كبير جدًا وذلك بسبب تراكم السموم في الجسم، لذا من الضروري الإكثار من تناول الألياف الغذائية التي تساعد في محاربة الإمساك، ومن أبرز مصادر الألياف الغذائية نذكر الخضار الطازجة خصوصًا الخرشوف والملفوف والبروكولي والفواكه الطازجة والمجففة والبقوليات على أنواعها والحبوب.

وتجنب هذه الأطعمة من أجل الحفاظ على صحة الأمعاء بشكل أفضل، حيث يجب تجنب تناول عدد من المأكولات التي تسبب في مشاكل في الجهاز الهضمي وتؤدي الى مشاكل في البشرة، لذا من الضروري تجنب تناول الأطعمة المقلية والوجبات السريعة والأطعمة المصنعة التي تحتوي على مضافات غذائية لأنها من أبرز الأطعمة التي تسبب سوء الهضم وتضر بصحة البشرة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

خبراء التجميل ينصحون بتناول منتجات الألبان بكثرة

تناول منتجات الألبان بكثرة

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

النفط

الرياض ـ المغرب اليوم

الفنانة المغربية بسمة بوسيل

الرباط - المغرب اليوم

الهاتف المحمول

الرباط - المغرب اليوم

الأمير مولاي رشيد

الرباط - المغرب اليوم

المصري محمد صلاح لاعب ليفربول

لندن - المغرب اليوم

الإصابة بالخرف

القاهرة - المغرب اليوم

ميريام فارس بفستان مشرق

القاهرة - المغرب اليوم