الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 15:07:24
آخر تحديث GMT 15:07:24
نصائح للحصول على بطن مشدود تعرفي عليها
الحصول على بطن مشدود
القاهرة - المغرب اليوم
مشكلة معظم السيدات وجود بطن مرتفعة قليلاً أو منتفخة و تسبب شعور بضيق شديد و إحراج و قد تمنعك فى بعض الأحيان من إرتداء بعض الملابس لخجلك من ظهورها .
و لأن الطعام من أكثر و أهم العوامل تأثيراً على نفسيتنا و كذلك على شكل أجسامنا لذا تعرفى على الأطعمة التي يجب أن تجنبيها لما تسببه من انتفاخات و عوامل تؤدى لبروز البطن و كبر حجمها :
الخبز الأبيض : لما يحتويه من كميات كبيرة من الدهون .
الكرنب : و من المعروف أنه يسبب انتفاخ البطن .
المياه الغازية : بالطبع تتسبب فى انتفاخ البطن حتى بعض مرور أكثر من 3 ساعات على تناولها تجنبيها قدر الإمكان أو يكفى كوب و احد فى اليوم .
الأطعمة المقلية : بها كميات عاليه من الدهون حاولى التقليل منها أو اصنعيها بالمنزل بدلاً من شرائها جاهزة .
الآيس كريم / الكريما المثلجة : تحتوى على كميات كبيرة من السكريات و التى ترفع نسبة الجلوكوز و الأنسولين مما يجعل الدهون تتراكم فى منطقة البطن .
اللبان : مضغ اللبان كثيراً يساعد على دخول الهواء فى الجسم فيرتكز فى الجهاز الهضمى و يسبب انتفاخ البطن أيضاً .
هذه بعض الأمثلة للأطعمة التى قد تسبب انتفاخ البطن لذا حاولى تجنبها و كذلك اكثرى من الفواكه و الخضروات الطازجة.
أيضاً طريقة الطهى لها عامل هام: فالطهى بالبخار من أنسب الطرق و أكثرها فائدة و كذلك تجنبى المقليات و امنعى الوجبات السريعة
- الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير GMT 16:23 2021 “البوركيني” أو “المايو الشرعي” يزيح “البيكيني” من الشواطئ المغربية
- الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر GMT 19:14 2020 أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منها
GMT 01:37 2021 الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح جمالية عند تبييض وترطيب المناطق الحساسة
GMT 16:23 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
“البوركيني” أو “المايو الشرعي” يزيح “البيكيني” من الشواطئ المغربيةGMT 19:14 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منهاGMT 19:01 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
أسباب ظهور حبوب الابط وكيفية علاجهاGMT 18:53 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
تونر ورق الغار لبشرة أكثر إشراقاًأخنوش يؤكد تحول “صنع في المغرب” إلى رافعة استراتيجية لترسيخ السيادة الصناعية وتعزيز تنافسية المملكة
الرباط - المغرب اليوم
قال رئيس الحكومة، عزيز أخنوش، إن علامة “صنع في المغرب” أصبحت رافعة أساسية لترسيخ مكانة المغرب كمنصة دولية منافسة في القطاع الصناعي العالمي وكفاعل أساسي في السلاسل الصناعية، مشيراً إلى أن الحكومة تعي جسامة ال...المزيدآسر ياسين يتحدث عن بداياته في الفن والمعاناة التي عاشها قبل أن يصبح واحداً من أبرز نجوم جيله
القاهرة - المغرب اليوم
حلَّ الفنان آسر ياسين ضيفاً على الفنان والسيناريست عباس أبوالحسن، في بودكاست "حوارات مع عباس"، حيث تحدث عن بداياته في الفن والمعاناة التي عاشها قبل أن يصبح واحداً من أبرز نجوم جيله. وقال آسر: "أنا كنت بروح ال...المزيدمايكروسوفت توقع صفقة حوسبة ضخمة بقيمة 9.7 مليار دولار
واشنطن - المغرب اليوم
تواصل شركة مايكروسوفت سباقها المحموم لتأمين المزيد من قدرات الحوسبة اللازمة لتلبية الطلب المتزايد على خدمات الذكاء الاصطناعي، معلنة عن واحدة من أكبر صفقاتها في هذا المجال حتى الآن. كشفت الشركة عن توقيع اتفاق بقيم...المزيد
GMT 02:54 2025 الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
في يوم العلم الإماراتي استوحي أناقتك من إطلالات النجمات
GMT 10:46 2025 الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
أفضل الوجهات العربية لقضاء خريف معتدل ومليء بالتجارب الساحرة
GMT 13:31 2025 الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق ذكية لتعليق اللوحات دون إتلاف الحائط
GMT 21:18 2025 الإثنين ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
المرشح المسلم ممداني يقترب من منصب عمدة نيويورك وسط جدل حول أفكاره الاشتراكية
GMT 09:38 2025 الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
ليبيا تسلم لبنان تحقيقات هانيبال القذافي وسط سعي لإطلاق سراحه عقب عقد من توقيفه دون محاكمة مقابل كفالة مالية
GMT 13:39 2025 الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
فيلم مصري يوثق نقل مقتنيات توت عنخ آمون إلى المتحف المصري الكبير
GMT 13:25 2025 الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
غوتيريش يدعو لوقف فوري للعنف في السودان ويحث الطرفين على التفاوض
GMT 09:44 2025 الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
ستة مشروبات طبيعية لتعزيز صحة الدماغ والذاكرة
GMT 07:38 2025 الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد عز يُوجه رسالة قوية لمنتقدي حفل إفتتاح المتحف المصري الكبير
GMT 21:40 2025 الإثنين ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
الشرطة الإسرائيلية تعتقل المدّعية العامة العسكرية لتسريبها شريط يصّور إغتصاب أسيرة
GMT 08:37 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجوزاء" في فبراير/ شباط 2024
GMT 17:57 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك
GMT 15:40 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة
GMT 09:51 2015 الأحد ,26 إبريل / نيسان
الشرطة تعتقل زعيمة شبكة الدعارة الراقية في فاس
GMT 00:44 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
نادي الشمس ينظم ماراثون في أول أيام الاستفتاء علي الدستور
GMT 13:10 2015 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
فوائد الشوفان لتقليل من الإمساك المزمن
GMT 07:28 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
نادية مراد تطالب الاتحاد الأوروبي بالاعتراف بالإبادة المستمرة
GMT 00:09 2016 الخميس ,10 آذار/ مارس
تعرف على فوائد البندق المتعددة
GMT 22:25 2024 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
الرجاء الرياضي يفي بوعده ويمَكن لاعبي المغرب التطواني من منحة التعادل أمام الجيش الملكي
GMT 00:58 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
مظاهرات التأييد للفلسطينيين في عواصم العالم تحي ذكرى "النكبة الفلسطينية" الـ76
GMT 04:34 2022 الخميس ,06 كانون الثاني / يناير
المملكة المغربية والصين يوقعان خطة مشتركة لتنفيذ "مبادرة الحزام والطريق"
GMT 18:43 2020 الأحد ,19 إبريل / نيسان
مناطق في ضواحي أغادير تتحول إلى بؤر عائلية نشيطة لفيروس "كورونا"
GMT 00:43 2019 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
مختار حارة صيدا يُندد باحتجاز الصحافي محمد صالح بسبب تشابه الأسماء في اليونان
GMT 19:38 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
مدرب "إسبانيول" يستسلم أمام سحر "ميسي" في "ديربي كتالونيا"
GMT 15:10 2018 السبت ,13 تشرين الأول / أكتوبر
قطر تُشارك في بطولة العالم للجمباز الفني بثلاثة لاعبين
GMT 02:22 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
قوات الشرطة المغربية في وجدة تلقي القبض على 1446 شخصًا في المدينة
GMT 05:52 2018 الأربعاء ,29 آب / أغسطس
استخدمي المرايا لإضفاء لمسة ساحرة على منزلك
GMT 11:25 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
تعرف على وجهات المغامرات الراقية حول العالم
GMT 05:44 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
النيابة العامة تؤكّد أن عدد القضايا المسجلة في المحاكم بلغت مليونين و764 ألفًا
GMT 10:10 2018 الأربعاء ,13 حزيران / يونيو
هولندا تدعم "موروكو 2026" لتنظيم المونديال
GMT 12:58 2018 الإثنين ,28 أيار / مايو
جهود متواصلة لإعادة جميع الكتب التراثية في مكتبة جامعة الموصل من جميع الأنحاء
GMT 23:45 2018 السبت ,26 أيار / مايو
6 لاعبين على رادار الرجاء في الانتقالات الصيفية المقبلة
GMT 17:51 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو
نور الشربيني "سعيدة" بالفوز بلقب بطولة علام المفتوحة للإسكواش
GMT 07:59 2018 السبت ,12 أيار / مايو
إقليم ميجيف وزيرمات ومونت تريمبلان وجهات مثالية لعشاق رياضة التزلج
GMT 16:44 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو
نجاة أحمد شوبير من حادث سيارة
GMT 15:02 2018 الخميس ,12 إبريل / نيسان
60 ملكة جمال تبدأن زيارتهن لمصر بمنطقة الأهرامات للترويج للسياحة
GMT 09:26 2018 الخميس ,05 إبريل / نيسان
"الجاكيت القطني" الخيار الأمثل لربيع وصيف 2018
GMT 23:27 2018 الإثنين ,02 إبريل / نيسان
أهم النصائح والأغذية الصحية للمرأة الحامل في الشهر السادس
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر