الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 22:39:23
آخر تحديث GMT 22:39:23
معادن وعناصر غذائية تعمل على حرق دهون الجسم
عناصر غذائية
لندن - المغرب اليوم
يعمل معدن الزنك على تنشيط إفرازات الغدة الدرقية وتنظيم مستوى السكر، مع الحفاظ على مستوى الأنسولين في الدم ومنع تراكم الدهون، ويمكنك أن تجدي الزنك في بذور البطيخ والكاكاو والشيكوتة السوداء إلى جانب الفول السوداني.
ويؤدي نقص الحديد في الجسم إلى إنقاص الوزن فيمكنك تناول المأكولات التي تحتوي على معدن الحديد مثل السبانخ واللحوم الحمراء والبيض بكميات ضئيلة لتحسين الدورة الدموية وحرق السعرات الحرارية في الجسم.
ويسهم معدن الكروم في تنظيم السكر في الدم وتقليل الشعور بالدم، ويمكنك الحصول عليه من خلال الأسماك والبذور والمكسرات حتى أوراق الخضار التي تساعد على إنقاص الوزن، أيضا يأتي البوتاسيوم ليسهم في إنقاص الوزن خصوصا عند تناول البروتيين وبذور الشيا والفواكه والخضراوات.
- الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 02:30 2018 دراسة أميركية تتوصل إلى فوائد جديدة لزيت السمك وفيتامين د
- الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 23:35 2018 المراكز الطبية في الدار البيضاء تعاني من نقص مخزون الدم
- الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 19:38 2018 إصابة أكثر من 10 آلاف شخص بالكوليرا في شمال شرق نيجيريا
GMT 02:30 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة أميركية تتوصل إلى فوائد جديدة لزيت السمك وفيتامين دGMT 03:46 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
"بوحمرون" يرعب الجزائريين ويقتل 16 شخصًاGMT 10:11 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرّف على أوّل من صنع رغيف الحواوشي في مصرGMT 23:35 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
المراكز الطبية في الدار البيضاء تعاني من نقص مخزون الدمGMT 19:38 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
إصابة أكثر من 10 آلاف شخص بالكوليرا في شمال شرق نيجيرياالجبهة الوطنية تؤكد أن تشغيل مصفاة سامير يعزز الأمن الطاقي للمغرب
الرباط - المغرب اليوم
أفادت الجبهة الوطنية لإنقاذ المصفاة المغربية للبترول بأن مصفاة “سامير” لو كانت مشغَّلة خلال الفترة الأخيرة التي عرفت ضغطاً كبيراً على المواد البترولية نتيجة التقلبات الجوية “لكان لذلك أثر مباشر في تعزيز ...المزيدمحمد هنيدي يؤكد حرصه على إبعاد الجمهور عن خلافاته المهنية
القاهرة - المغرب اليوم
أكد الفنان محمد هنيدي حرصه على إبقاء أي خلافات مهنية بعيدًا عن أعين الجمهور ووسائل الإعلام، مشددًا على أن عدم رده على ما قد يُثار من تصريحات لا يعكس ضعفًا، وإنما قناعة بأن الجمهور يجب أن ينشغل بأعماله الفنية فقط لا ...المزيدشكوى قانونية ضد شركة غوغل الأميركية بسبب تقليد الصوت بالذكاء الاصطناعي
واشنطن - المغرب اليوم
أثارت شركة غوغل الأميركية جدلاً واسعاً بعد أن قدّم مذيع أمريكي معروف شكوى قانونية ضد الشركة، مدّعياً أن أداة ذكاء اصطناعي طوّرتها جوجل استنسخت صوته بدقة عالية دون إذن أو تعويض. المذيع أكّد أن التقنية الجديدة قادرة ...المزيد
GMT 07:17 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
تألق لافت للمشاهير في كأس السعودية 2026 بروح تراثية معاصرة
GMT 07:39 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
استعدي لرمضان بخطة تنظيف المنزل الشاملة
GMT 11:59 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
رداً على تهديدات ترمب خامنئي يؤكد أنه لا يمكن القضاء على إيران
GMT 09:01 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
برَي بحث تطورات الاوضاع في لبنان والمنطقة مع الرئيس الألماني
GMT 06:49 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
معرض دمشق الدولي للكتاب يعود عقب سقوط الأسد بعناوين كانت ممنوعة وأخرى تثير جدلاً
GMT 22:39 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
بينيت يتعهد بإسقاط نتنياهو ويرفض الانضمام إلى حكومة برئاسته وسط انقسام المعارضة الإسرائيلية
GMT 07:50 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
التمر خيار الإفطار الأمثل لتعويض الجسم بعد الصيام
GMT 13:10 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
أصالة توثق الألم والغموض الذي عاشه السوريون في المعتقلات
GMT 11:45 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
ترمب يحث أوكرانيا على التفاوض سريعًا قبل جولة جنيف
GMT 10:55 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
هيلاري كلينتون تهاجم ترامب وتنتقد بشدة “التستر” على ملفات ابستين
GMT 09:01 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في فبراير/ شباط 2024
GMT 07:27 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
تراجع الذهب عالميًا يضغط على أسعاره في الإمارات مع بداية الأربعاء
GMT 14:26 2026 الجمعة ,23 كانون الثاني / يناير
إصابة الفنان محمد صبحي بأزمة قلبية ونقله للمستشفى
GMT 13:22 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
شاومي تستعد لهاتف فائق النحافة لمنافسة iPhone Air وGalaxy Edge
GMT 10:33 2026 الجمعة ,13 شباط / فبراير
خسائر جمركية تقود تراجع أرباح مرسيدس‑بنز إلى النصف في 2025
GMT 10:11 2026 السبت ,07 شباط / فبراير
مشروبات طبيعية لنوم هانئ في الشتاء
GMT 13:08 2020 السبت ,26 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج الدلو السبت 26-9-2020
GMT 12:12 2024 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجدي" في كانون الأول 2024
GMT 11:21 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تكون مرتاحًا كأن الهموم التي أثقلت كاهلك اختفت وتبخرت
GMT 20:34 2016 الأحد ,17 إبريل / نيسان
15 نصيحة لتطويل الشعر بسرعة
GMT 22:25 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
غارات إسرائيلية تستهدف وادي برغز والريحان جنوب لبنان
GMT 11:45 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
دراسة تؤكد أن تفاعل الآباء مع أطفالهم يجعلهم أكثر ذكاء
GMT 23:58 2019 الأحد ,25 آب / أغسطس
عبارات مثيرة قوليها لزوجكِ خلال العلاقة الحميمة
GMT 17:35 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
قد تتراجع المعنويات وتشعر بالتشاؤم
GMT 18:53 2019 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
بدر بانون يبدأ تدريبات انفرادية في أفق العودة للميادين قريبًا
GMT 03:36 2016 الجمعة ,14 تشرين الأول / أكتوبر
«تحميك من نزلات البرد و جفاف البشرة» .. تعرف على فوائد زبدة الشيا المذهلة للصحة والبشرة
GMT 11:51 2017 الأربعاء ,17 أيار / مايو
مرسيدس-بنز تكشف عن طرازات جديدة في معرض شنغهاي للسيارات 2017
GMT 20:55 2022 السبت ,19 شباط / فبراير
إليسا تخرُج عن صمتها عقب انتقادات كثيرة لتصرفها مع مُعجَب
GMT 21:01 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
حماقي يتألق في أقوي حفلات "موازين" و بأغنية "راي" ودويتو "أم الدنيا"
GMT 18:18 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
قد تمهل لكنك لن تهمل
GMT 03:15 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
إليكِ أجمل الديكورات المبتكرة الخاصة بحفلات الزفاف
GMT 16:55 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
إلهام العرباوي وكوثر بامحمد يُنافسن نجمات"إنستغرام" في الرقص
GMT 02:57 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو
إدريس عبيس يُقارن بين الموسم الكروي الحالي والسابق
GMT 09:45 2018 الأحد ,29 إبريل / نيسان
روبوت "Maverick" يمكنه طلاء الجدران بكل سهولة فى غضون دقائق (
GMT 01:39 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
تمديد عقد يوليان ناغلسمان مع المانشافت يثير الجدل في ألمانيا
GMT 09:30 2020 الجمعة ,20 آذار/ مارس
حالة الطوارئ الصحية تنطلق اليوم من 6 مساء إلى أجل غير مسمى
GMT 10:01 2019 الأحد ,05 أيار / مايو
هيوستون روكتس يتغلب على جولدن ستيت واريورز بنتيجة 126- 121
GMT 18:10 2019 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
انهيار برج كاتدرائية نوتردام في باريس بسبب حريق هائل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر