إصابة 17 فلسطينياً خلال اقتحام قوات الاحتلال الإسرائيلي لمدينة طوباس واعتقال شاب في رام الله استشهاد 8 فلسطينيين في قصف لطيران الاحتلال الإسرائيلي على مناطق واسعة في غزة شهداء وجرحى في قصف إسرائيلي على شقة سكنية شمال مدينة غزة هزة أرضية بقوة 2.6 درجة على مقياس ريختر تضرب مديرية المنصورية بمحافظة الحديدة غرب اليمن شركة مايكروسوفت تؤكد اعطال في خدماتها بسبب تلف كابلات بحرية دولية بالبحر الاحمر تحذير أميركي لحماس بتصفية قياداتها في الخارج حال مقتل رهائن زلزال قوي جديد يضرب شرقي أفغانستان ترامب يهاجم الاتحاد الأوروبي بسبب غرامات جوجل وآبل ويؤكد استعداده لاستضافة بوتين وشي في قمة العشرين وزارة الطوارئ الروسية تعلن تسجيل 15 هزة ارتدادية في شبه جزيرة كامتشاتكا الروسية صربيا على صفيح ساخن احتجاجات واسعة ضد فوتشيتش بعد كارثة محطة القطار والرئيس يتوعد المتظاهرين بالصرامة

أخر الأخبار

شرب الحليب مع البيض أفضل طريقة للتخلّص من عادة التدخين

GMT 14:13 2017 الثلاثاء ,06 حزيران / يونيو

المغرب اليوم - شرب الحليب مع البيض أفضل طريقة للتخلّص من عادة التدخين

عادة التدخين

القاهرة - محمد عمار

كشف أخصائي التغذية الدكتور زكريا أشرف، أنّ الصيام يعتبر هو التدريب الأول للحد من عادة التدخين السيئة، موضحًا أنه على المدخّن أن يتناول مجموعة من الأغذية تجعله يحدّ عن هذه العادة السيئة منها تناول مجموعة من السكريات التي تساعد في المهمة ومنها تناول الحساء الساخن عند بداية الإفطار وتناول قمر الدين والبلح المخلوط بالحليب حيث أن هذا المشروب يقلّل من حاجة الجسم إلى النيكوتين.

وأشار أشرف إلى أنّ أفضل طريقة للتخلّص من التدخين تكون عبر تناول كوب لبن بالبيض والعسل لمده 7 أيام بعدها ستتخلص الرئة من الشوائب التي تركها التدخين، وطريقة أخرى هي ممارسة الرياضة وخاصة رياضة الجري لأنها تساعد على فتح الرئتين لاستقبال الهواء النقي مما يؤدي إلى نقاء الرئة تمامًا في أقل من شهر.

وعن الأغذية التي تعود بالفائدة على الجسم خاصة مع حاجة الفرد للنيكوتين هو السمك فالسمك بكل أنواعة وخاصة المشوي يساعد كثيرًا في الإبتعاد عن التدخين لما فيه من مادة مضادة تحرق النيكوتين في دراسة أجريت في الولايات المتحدة الأميركية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

شرب الحليب مع البيض أفضل طريقة للتخلّص من عادة التدخين

عادة التدخين

القاهرة - محمد عمار

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

العملات المشفرة

واشنطن -المغرب اليوم

الممثلة الفرنسية أديل إينيل

باريس - المغرب اليوم

منصات التواصل الاجتماعي

الرباط - المغرب اليوم

من الحاضرين والمشاركين في الأمسية الثقافية الغنية للسجل الثقافي في صيدا عاصمة الجنوب اللبناني

صيدا - أحمد الحاج

جياني إنفانتينو رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم

الرباط - المغرب اليوم

نظام غذائي صحي

واشنطن - المغرب اليوم

الملكة رانيا تتألق بالبدلة البيضاء

مكسيكوسيتي - المغرب اليوم