عمليات مذهلة لن تتخيلها ينفِّذها جسمك خلال النوم
آخر تحديث GMT 01:34:43
المغرب اليوم -
وفاة أيقونة المسرح العراقي إقبال نعيم عن عمر يُناهز 67 عاماً بعد مسيرة حافلة بالعطاء الفني ‏نتنياهو: هناك حظوظ جيدة للتوصل إلى اتفاق في غزة مراسل القناة 13 العبرية:أكد مسؤولون في فريق التفاوض أن "إسرائيل" ستوافق على تغيير انتشار القوات على محور موراغ في قطاع غزة. وأضافوا أن هناك تقدمًا ملحوظًا في الطريق إلى اتفاق.*. حركة حماس توافق على إطلاق سراح 10 أسرى من الإسرائيليين الموجودين في غزة لضمان تدفق الإغاثة ووقف العدوان منظمات دولية تدين خطط كاتس لتهجير الفلسطينيين وتصفها بالمخطط الوحشي ضد التهدئة ارتقاء 39 شهيدا جراء الغارات الإسرائيلية على قطاع غزة منذ فجر اليوم كتائب القسام تعلن تنفيذ عملية شرق خان يونس واستهداف آليات الاحتلال واغتنام سلاح جندي إسرائيل تعلن استلام شحنة جرافات D9 الأميركية بعد الإفراج عنها من إدارة ترامب بعد أن كانت مجمدة خلال الفترة الماضية المغربي غانم سايس مدافع نادي السد القطري يعود إلى التداريب بعد غياب دام لأربعة أشهر بسبب الإصابة نادي بوتافوغو يُعين الإيطالي دافيد أنشيلوتي نجل كارلو أنشيلوتي المدير الفني للمنتخب البرازيلي في منصب المدرب الجديد للفريق.
أخر الأخبار

عمليات مذهلة لن تتخيلها ينفِّذها جسمك خلال النوم

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - عمليات مذهلة لن تتخيلها ينفِّذها جسمك خلال النوم

عمليات ينفذها جسمك خلال النوم
الرباط - المغرب اليوم

تُمثِّل فترة النوم لأغلب الأشخاص فترة راحة واسترخاء بعد يوم عمل طويل؛ لكن ما لا نعرفه هو أن خلال فترة النوم يمر الجسم بالكثير من التغييرات التي نقوم بعرض بعضها هنا، ومنها:

حفظ الذكريات

يتم تخزين الذكريات الكثيرة في المخ، وخلال النوم يقوم المخ بإعادة الأحداث اليومية وترتيبها وتخزينها في الذاكرة طويلة المدى ويتجاهل الذكريات غير المهمة؛ حتى يتمكن الشخص من مواصلة حياته الطبيعية.

انخفاض درجة الحرارة الأساسية وضغط الدم

قبل أن تستغرق في النوم بنحو 30 دقيقة تبدأ درجة حرارة جسمك في الانخفاض؛ حتى تتباطأ عملية الأيض للتمكن من النوم لساعات دون الشعور بالجوع مما يؤدي لانخفاض معدل ضربات القلب وضغط الدم. وعند الاستيقاظ يرتفع ضغط دمك ومعدل ضربات القلب بشكل متسارع لحاجة جسمك للحرارة.

شلل فترة النوم

إذا كنت شعرت مسبقًا بعدم القدرة على الحركة بسبب كابوس مخيف فلا تقلق، فهذه ظاهرة طبيعية يُطلق عليها "شلل النوم"، وهي ما يُقيد حركتك حتى لا تقوم بتمثيل كل أحلامك في الحياة الحقيقية.

تمدد العضلات

خلال اليوم يكون هناك ضغط أسفل العمود الفقري نتيجة الجاذبية والضغط على الفقرات، مما يسبب استنزاف السائل ما بين الفقرات. لذا ففي نهاية اليوم يتخلص ظهرك من كل هذا التوتر مما يسمح للسوائل بالعودة مرة أخرى للمفاصل ليعود الجسم لطوله الطبيعي، بالإضافة إلى أن النوم يساعد الأطفال على النمو.

المشي أثناء النوم

نحو 30% من الأشخاص يمشون أثناء النوم، وهو نوع من اضطراب النوم يكون فيه الدماغ شبه واعي ويقوم بأداء المهام المعقدة مثل الخروج من السرير، والذهاب إلى المطبخ وحتى القيادة.

تقلصات الجسم

هناك وقت يكون فيه الجسم في وضع ما بين النوم والاستيقاظ، وفي هذه الفترة يختبر بعض الأشخاص بعض التقلصات التي فسرها العلماء بكون هناك فترة تأخر ما بين إرسال المخ إشارات الراحة ووصولها للجهاز العصبي.

يستهلك المخ طاقة أكبر

80% من الطاقة التي يتم إنتاجها خلال اليوم يتم استهلاكها في مختلف الوظائف البدنية مثل الحركة والتنفس والكلام، وأثناء النوم لا يستهلك الجسم قدر كبير من الطاقة لذا يتم إرسالها إلى المخ لإتمام بعض المهام.

خسارة الوزن

يفقد الجسم نحو 0.5 كغم ماء خلال النوم، فالزفير أثناء النوم ينكمش وهو يبرد مما يجذب الرطوبة من الهواء والجسم.

تطهير الدماغ

خلال ساعات الاستيقاظ تتراكم السموم في جميع أنحاء خلايا الدماغ والجسم، وعند الذهاب إلى النوم يبدأ الدماغ في العمل، فهو يفتح الصمام الذي يسمح للسائل النخاعي بالتدفق من العمود الفقري إلى الدماغ مما ينظف الأنسجة ويطهرها من جميع السموم في الجسم.

الأحلام

كل يوم عندما تدخل في النوم يبدأ عقلك باستحضار خيالات موجودة في رأسك تعتقد أنها حقيقة، وعندما تستيقظ تنسى كل هذه الأحلام.
صحة اخبار ايضا

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عمليات مذهلة لن تتخيلها ينفِّذها جسمك خلال النوم عمليات مذهلة لن تتخيلها ينفِّذها جسمك خلال النوم



GMT 18:04 2024 الإثنين ,15 تموز / يوليو

5 علامات تشير لوجود ورم في المخ

GMT 22:31 2022 الأربعاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

أعراض ارتجاج المخ لدى الأطفال

GMT 19:54 2017 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

13 خطوة لنوم يساعد في إعادة شحن طاقة جسمك

GMT 11:05 2023 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر

أسعار النفط تُنهي عام 2023 على انخفاض بنحو عشرة بالمئة

GMT 00:35 2021 الخميس ,21 تشرين الأول / أكتوبر

6 أهداف في لقاء نهضة بركان وأولمبيك خريبكة

GMT 23:25 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة عروسين جديدين بسبب سخان ماء في فاس

GMT 14:18 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في كانون الأول 2019

GMT 15:06 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

عرض خاص لفيلم ”بين بحرين” بحضور صناعه

GMT 07:44 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر

تعرف علي اتيكيت التعارف بين الأشخاص في 9 قواعد فقط

GMT 22:46 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير

المغربي لمساكم يشتري نادي اولدهام الإنجليزي
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib