الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 23:57:35
آخر تحديث GMT 23:57:35
التنفس ببطء يقلل الشعور بالقلق
نيويورك ـ أونا
أكدت أحدث الأبحاث الطبية أهمية التنفس بانتظام وسهولة عند التعرض لمشكلات ومواقف صعبة تثير القلق والتوتر , مشيرة إلى أن ذلك يساعد في تخفيف حدة الشعور بالتوتر والقلق. وكشف الباحثون أن الاتجاه إلى ممارسة رياضة اليوجا والتأمل مع الحرص على التنفس بانتظام يعد من أهم التعاليم والممارسات التي تساهم في تمكين الأنسان مقاومة مشاعر التوتر والقلق التي قد يتعرض لها الإنسان في المواقف الصعبة. واوضح الباحثون أن ممارسة رياضة المشي لنحو نصف ساعة يوميا تعد من أهم العوامل المساهمة في سهولة السيطرة على مشاعر التوتر والقلق عند مواجهتها.
- الأحد ,27 تموز / يوليو GMT 18:57 2025 قائمة بأفضل 10 أطعمة تدعم إنتاج الكولاجين وتحافظ على شباب البشرة
- السبت ,26 تموز / يوليو GMT 22:56 2025 أفضل وقت لتناول المكسرات لفقدان الوزن وتعزيز الطاقة وصحة القلب
GMT 23:57 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
6 أطعمة تسرع الشيخوخة وترهل البشرة
GMT 23:40 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
دراسة حديثة تحذر من تضاعف إصابات سرطان الكبد في العالم 2050
GMT 21:19 2025 الأربعاء ,30 تموز / يوليو
6 أطعمة تسرع الشيخوخة وتزيد من ظهور الشيب والتجاعيد
GMT 20:29 2025 الثلاثاء ,29 تموز / يوليو
6 بدائل طبيعية للستاتينات لخفض الكوليسترول في الدم
GMT 18:57 2025 الأحد ,27 تموز / يوليو
قائمة بأفضل 10 أطعمة تدعم إنتاج الكولاجين وتحافظ على شباب البشرة
GMT 03:17 2025 الأحد ,27 تموز / يوليو
7 مبادئ نفسية أساسية لـ«رحلة فقدان وزن» صحية
GMT 22:56 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
أفضل وقت لتناول المكسرات لفقدان الوزن وتعزيز الطاقة وصحة القلب
GMT 18:50 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
دراسات تكشف أفضل وجبة خفيفة لتعزيز وظائف الدماغ والذاكرة
بنك المغرب يرصد تباطؤ تداول النقد وإرتفاع ملحوظ في الودائع البنكية
الرباط - المغرب اليوم
كشف بنك المغرب عن تباطؤ ملحوظ في تداول النقد، حيث بلغ 414,4 مليار درهم، أي ما يعادل 25,9 في المائة من الناتج الداخلي الإجمالي. وأشار بنك المغرب، في تقريره السنوي حول الوضع الاقتصادي والنقدي والمالي برسم سنة 2024 أنه بعد ال...المزيدرحيل الفنان لطفي لبيب عقب مسيرة فنية حافلة بالعطاء ونجوم الفن يودعونه
القاهرة - شيماء عصام
خيم الحزن على الوسط الفني في مصر والعالم العربي بعد وفاة الفنان الكبير لطفي لبيب صباح اليوم الأربعاء عن عمر ناهز 78 عامًا، داخل أحد مستشفيات القاهرة، إثر صراع طويل مع المرض. ترك الراحل إرثًا فنيًا حافلًا بالأعمال ال...المزيداستشهاد عالم من هارفرد بتحذير مرعب من اصطدام جسم فضائي غامض بالأرض نهاية العام
هارفرد ـ المغرب اليوم
كشف أحد العلماء البارزين أن كوكب الأرض يواجه "خطراً جديداً ومرعباً"، وأن "جسماً غريباً وغير مألوف" يتجه حالياً بسرعة نحونا، وقال إنه من الممكن أن يكون "عملاً عدائياً يستهدف الكرة الأرضية ومصدره كائنات ...المزيدوزير الثقافة يطلق الخطة القومية لإحياء السينما المصرية وتطوير الأصول المعطّلة إلى منصات إنتاج حديثة
القاهرة - المغرب اليوم
أعلن الدكتور أحمد فؤاد هنو، وزير الثقافة، إطلاق خطة وطنية شاملة لإحياء صناعة السينما المصرية، ترتكز على تطوير الأصول السينمائية المملوكة للدولة وتحويلها إلى مراكز إنتاج حديثة تواكب تطورات العصر، مع الحفاظ على ال...المزيد
إستوحي إطلالتك الرسمية من أناقة النجمات بأجمل ألوان البدلات الكلاسيكية الراقية
القاهرة - المغرب اليوم
GMT 19:29 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
طرق تنسيق اللون الأبيض في الملابس بأسلوب عصري وراقٍ من وحي النجمات
GMT 23:35 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
فلسطين توضح أن الاعتراف الدولي ليس دعما لحماس بل انصافا لشعبنا
GMT 23:08 1970 الجمعة ,01 آب / أغسطس
بوتين يؤكد تمسك روسيا بشروطها الثابتة لأنهاء الحرب في أوكرانيا
GMT 20:06 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
أفكار مميزة لغرف النوم الرئيسية تمزج بين الراحة والفخامة
GMT 23:32 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
وزير الخارجية الألماني يدين عنف المستوطنين ويصفه بالإرهاب ويطالب بحماية الفلسطينيين
GMT 13:56 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
نوتينجهام فورست يجدد عقد مدربه نونو سانتو حتى 2028
GMT 13:59 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
لاعب كريستال بالاس يضع شرطا للانضمام إلى ليفربول
GMT 13:42 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
صن داونز مع بوروسيا دورتموند ومواجهات الدوري الجزائري
GMT 13:46 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
الترجي يفتقد يوسف بلايلي فى موقعة تشيلسي الحاسمة بكأس العالم للأندية
GMT 11:03 2025 الخميس ,03 تموز / يوليو
الذهب يتراجع 0.3% بعد اتفاق أميركا وفيتنام
GMT 13:39 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
دورتموند يخشى مفاجآت صن داونز في كأس العالم للأندية
GMT 13:35 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
إنتر ميلان يبحث عن الفوز الأول في كأس العالم للأندية ضد أوراوا
GMT 19:57 2025 الخميس ,03 تموز / يوليو
خبراء أمنيون مصريون يحذرون من "الذكاء الاصطناعي المظلم"
GMT 17:24 2025 الأربعاء ,02 تموز / يوليو
"سامسونغ" تستخدم تقنية جديدة للبطاريات في هاتف Galaxy S26
GMT 13:32 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
ملخص وأهداف مباراة البايرن ضد بوكا جونيور فى كأس العالم للأندية 2025
GMT 14:22 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
مايكروسوفت تطلق ميزة Copilot يمكنها مراقبة كل تحركاتك
GMT 14:27 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
نموذج ذكاء اصطناعي صيني جديد يتفوق على "ديب سيك"
GMT 09:09 2025 الإثنين ,21 تموز / يوليو
المغرب ضمن أبرز مصدري الخيار في العالم بإيرادات تتجاوز 27 مليون دولار
GMT 22:20 2025 السبت ,19 تموز / يوليو
مايكروسوفت تحبط هجوماً إلكترونياً واسعاً لـ أوكتو تيمبست
GMT 08:32 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
ماسكيرانو يشيد بميسي بعد قيادته إنتر ميامي لفوز ثمين على بورتو واقتراب التأهل في كأس العالم للأندية
GMT 14:24 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
محكمة أميركية ترفض طلب "أبل" في قضية آي كلاود
GMT 13:19 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
مواعيد مباريات كأس العالم للأندية اليوم السبت 21- 6 - 2025
GMT 11:32 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
الذهب يواصل المكاسب ويصعد 1.5% إلى 3372.36 دولار للأوقية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر