الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 22:42:52
آخر تحديث GMT 22:42:52
التمارين عالية الكثافة تحرق مزيدًا من السعرات الحرارية في وقت أقل
واشنطن - وكالات
توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضة عالية الكثافة مع أخذ فواصل زمنية يحرق مزيدا من السعرات الحرارية فى وقت أقل. وكشف الباحثون عن أن فترة التدريب عالية الكثافة هى نظام للياقة البدنية، ويشمل ما بين تمارين نارية شديدة عالية الكثافة وأخرى منخفضة الحدة إلى جانب تمارين فى حالة السكون. وأوضح الباحثون أن ممارسة التمارين مرتفعة الكثافة على دورات قصيرة تساعد فى رفع مستوى اللياقة البدنية للشخص عن طريق زيادة استهلاك الأوكسجين الذين يقوم بدوره بزيادة معدلات التمثيل الغذائى. وأظهرت الدراسات أن التمارين عالية الكثافة قادرة على حرق السعرات الحرارية بمعدلات كبيرة على مدار الأربع والعشرين ساعة، فضلا عن أن جلسات هذه التمارين تتراوح مدتها ما بين 20 إلى 30 دقيقة مع فترة راحة دقيقة واحدة بين كل تمرين.
- الخميس ,04 أيلول / سبتمبر GMT 15:04 2025 أكلات ومشروبات ممنوعة على مرضى ارتفاع ضغط الدم ونصائح لنظام غذائي صحي
GMT 15:23 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
آثار جانبية يجب معرفتها قبل شرب الزنجبيل
GMT 15:20 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
5 مكملات غذائية طبيعية لتعزيز الذاكرة بعد سن الثلاثين
GMT 15:17 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
6 علامات تشير إلى امتصاص جسمك لفيتامين سي بالطريقة الصحيحة
GMT 15:12 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
تصفيف الشعر يهدد الرئتين بمليارات الجسيمات النانوية
GMT 15:08 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
نصائح لمرضى السكر موظفي المكاتب لإدارة حالتهم بدون مضاعفات
GMT 15:04 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
أكلات ومشروبات ممنوعة على مرضى ارتفاع ضغط الدم ونصائح لنظام غذائي صحي
GMT 15:00 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
8 خطوات بسيطة تُسرّع عملية تحويل الدهون لطاقة
GMT 14:55 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
5 أطعمة تعزز الكولاجين وتقي من التجاعيد أهمها مرق العظام
الحكومة المغربية تستأنف الحوار مع النقابات بشأن إصلاح التقاعد
الرباط - المغرب اليوم
كشف الوزير المنتدب لدى رئيس الحكومة المكلف بالعلاقات مع البرلمان، الناطق الرسمي باسم الحكومة، مصطفى بايتاس، اليوم الخميس، أن الحكومة ستجتمع مع النقابات في غضون الأيام القليلة المقبلة لمناقشة إصلاح التقاعد، وذلك ...المزيدداليا البحيري تكشف معاناتها في صيف الساحل بين المرض والحوادث
القاهرة ـ المغرب اليوم
فاجأت الفنانة المصرية داليا البحيري متابعيها بما جرى لها خلال أشهر الصيف التي تقترب من نهايتها، بعد أن كانت واحدة من محبي هذه الفترة.ونشرت الفنانة المصرية عبر حسابها على "إنستغرام" مجموعة من الصور للحادث المف...المزيدالشباب المغربي يقود التحول الرقمي وخبراء يحذرون من ضياع الهوية
الرباط - المغرب اليوم
كشف تقرير حديث أنجزته منصتا “We Are Social” و”Meltwater” بعنوان “Digital 2025: Morocco” عن هيمنة الشباب على المشهد الرقمي في المغرب، الذي يشهد تحولا متسارعا يعكسه وصول عدد مستخدمي الإنترنت إلى 34.47 مليون شخص، أي ما يعاد...المزيدالسجل الثقافي في جنوب لبنان يحي أمسية قراءات من تجارب الشعراء الحاضرين
صيدا - أحمد الحاج
أحيا السجل الثقافي في عاصمة الجنوب اللبناني أمسية شعرية وفنية بعنوان: (قراءات نصوص من تجارب الشعراء الحاضرين) وذلك في مقهى فلو Flow cafe في مدينة صيدا شارك فيها الشعراء: الدكتور مصطفى سبيتي، طه العبد، أنور ...المزيد
GMT 12:59 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
شيخ الأزهر يتهم الصهاينة بتجويع أطفال غزة حتى التصقت جلودهم بعظامهم
GMT 19:50 1970 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
الجيش الإسرائيلي يسيطر على 40 في المئة من غزة ويستعد لهجوم رئيسي
GMT 14:09 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
واشنطن تتهم قراصنة صينيين بتنفيذ هجوم سيبراني عالمي استمر سنوات واستهدف بيانات ملايين الأميركيين وشبكات في 80 دولة
GMT 18:26 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
الحكومة السورية تتحرك بخطوات متسارعة في ملف السويداء
GMT 22:17 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
مطالب بالتحقيق مع روبي بسبب تصريحات مثيرة للجدل في حفل العلمين
GMT 10:25 2016 الأربعاء ,18 أيار / مايو
أمير قطر يتسلم رسالة خطية من الرئيس السوداني
GMT 12:24 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
مصور يوثق بالصور مدنًا صينية غامضة خالية تمامًا من السكان
GMT 18:16 2015 الخميس ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
زيت شجرة الشاي لعلاج التهاب باطن العين
GMT 04:56 2016 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير
ارتفاع حركة النقل الجوي في مطارات المغرب بنسبة 1.79 %
GMT 06:25 2017 الإثنين ,05 حزيران / يونيو
مصطفى الخاني يؤكّد أهمية "النمس" في أحداث "باب الحارة 9"
GMT 13:04 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
مجموعة "المغانا" تتبرأ من "تيفو" مباراة المغرب والغابون
GMT 22:00 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
ناصيف زيتون يحي صيف النجاحات وسط حضور جماهيري حاشد
GMT 01:51 2017 الثلاثاء ,04 تموز / يوليو
محمد الحنيطي يؤكد أن الأدلة تشير إلى أن كهف الرقيم هو المذكور في القرأن
GMT 17:15 2025 الأحد ,27 إبريل / نيسان
الشيخ تميم يبحث مع هاكان فيدا سبل تعزيز التعاون بين قطر وتركيا
GMT 07:01 2024 الأربعاء ,17 تموز / يوليو
المندوبية السامية للتخطيط تكشف أن 56 بالمائة من الأسر المغربية تدهورت وضعيتها المالية
GMT 10:08 2024 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير
دراسة تتوصل إلى أن النظائر الرقمية لخلايا الدماغ تحسّن "ذاكرة" الشبكات العصبية
GMT 19:55 2022 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
هبوط أسعار النفط مع تنامي مخاوف الصين من فيروس كورونا
GMT 15:06 2022 الثلاثاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
أرباح "مصرف المغرب" تبلغ 438 مليون درهم
GMT 12:29 2022 السبت ,07 أيار / مايو
أفضل أنواع الهايلايتر لجميع أنواع البشرة
GMT 17:41 2022 السبت ,09 إبريل / نيسان
زلزال بقوة 4,3 درجات في إقليم الدريوْش
GMT 23:50 2022 الأربعاء ,26 كانون الثاني / يناير
"ناسا" ترصد مليون دولار لمن يحل مشكلة إطعام رواد الفضاء
GMT 20:42 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير
مدريد تستعد لأشد تساقط للثلوج منذ عقود
GMT 01:34 2020 الخميس ,03 كانون الأول / ديسمبر
الحكم على المودل سلمى الشيمي ومصورها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر