الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 15:41:27
آخر تحديث GMT 15:41:27
أطعمة صحية خاصة للرجال فوق سن الأربعين
أخصائية الصحة العامة والتغذية في بريطانيا
لندن -المغرب اليوم
قالت أخصائية الصحة العامة والتغذية في بريطانيا الدكتورة ماريا كارداكوفا، إن هناك أطعمة خاصة يجب على الرجال تناولها بعد بلوغهم سن الأربعين من أجل المحافظة على صحتهم.
وأشارت كارداكوفا في مقابلة مع راديو موسكو، الى ان هذه المسألة تعتمد على نمط الحياة الذي يتبعه الرجل، لكن في جميع الأحوال يجب أن تكون الفواكه والخضروات حاضرة في النظام الغذائي دائما، وذلك حسبما نشرت وكالة "نوفوستي" الروسية للأنباء.
ووفق الوكالة، تقول الخبيرة "عادة ما ينظر الرجال في هذا العمر إلى وجود الخضروات بازدراء في نظامهم الغذائي. مع أن التوصيات والتعليمات تؤكد على أن خطر أمراض القلب والأوعية الدموية ينخفض عند تناول الفواكه والخضار خمس مرات في اليوم". مضيفة أن الثمار والحنطة السوداء مفيدة لصحتهم أيضا.
قد يهمك ايضًا:
أفضل الخضروات لتقليل دهون البطن المزعجة
المغرب على رأس مُصدّري الفواكه و الخضروات إلى إسبانيا
- الأحد ,22 آب / أغسطس GMT 10:40 2021 مختص في الأمراض التنفسية يقدم نصائح ثمينة للشفاء من جائحة "كورونا"
- الأربعاء ,11 آب / أغسطس GMT 10:13 2021 حمضي يوضح حقيقة عدم فعالية لقاح "سينوفارم" المضاد لفيروس كورونا
- الأربعاء ,28 تموز / يوليو GMT 08:46 2021 مصطفى الفاهيم يؤكد أن متحور دلتا شهد انتشاراً متسارعاً في المغرب
- الجمعة ,23 تموز / يوليو GMT 08:15 2021 وزير الصحة المغربي خالد أيت الطالب يحث المواطنين على تلقي اللقاح
- الأربعاء ,21 تموز / يوليو GMT 06:49 2021 خبير التغذية نبيل العياشي يوضح نصائح لاستهلاك اللحوم الحمراء بشكل صحي خلال عيد الأضحى
GMT 10:40 2021 الأحد ,22 آب / أغسطس
مختص في الأمراض التنفسية يقدم نصائح ثمينة للشفاء من جائحة "كورونا"
GMT 10:13 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
حمضي يوضح حقيقة عدم فعالية لقاح "سينوفارم" المضاد لفيروس كورونا
GMT 08:46 2021 الأربعاء ,28 تموز / يوليو
مصطفى الفاهيم يؤكد أن متحور دلتا شهد انتشاراً متسارعاً في المغرب
GMT 08:15 2021 الجمعة ,23 تموز / يوليو
وزير الصحة المغربي خالد أيت الطالب يحث المواطنين على تلقي اللقاح
GMT 06:49 2021 الأربعاء ,21 تموز / يوليو
خبير التغذية نبيل العياشي يوضح نصائح لاستهلاك اللحوم الحمراء بشكل صحي خلال عيد الأضحى
ماكرون يدعو إلى إنشاء سوق أوروبية موحدة للطاقة
باريس - المغرب اليوم
دعا الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون، اليوم الأربعاء، إلى إنشاء سوق أوروبية موحّدة للطاقة وشبكة كهرباء متكاملة. وقال في كلمة ألقاها بمدينة أنتويرب البلجيكية: "يجب أن ننشئ اتحاداً حقيقياً للطاقة قادراً على توفير ...المزيد
ماسك يطرح فكرة مراكز بيانات في الفضاء لتجاوز قيود الطاقة على الأرض
واشنطن - المغرب اليوم
في خطوة غير معتادة، نشرت شركة xAI المملوكة لإيلون ماسك تسجيلًا كاملًا لاجتماع داخلي استمر 45 دقيقة عبر منصة "إكس"، ما أتاح للجمهور الاطلاع على تفاصيل استراتيجية الشركة وخططها المستقبلية. ويأتي نشر الفيديو بعد ت...المزيدجهود مؤسسية لحماية التراث في ندوة ثقافية بأيام الشارقة التراثية
الشارقة - المغرب اليوم
على هامش فعاليات أيام الشارقة التراثية، استعرضت دائرة الثقافة والسياحة في أبوظبي جهودها المؤسسية في صون التراث الثقافي وتعزيز التعليم الثقافي، وذلك خلال ندوة نظمها المقهى الثقافي في بيت النابودة بعنوان «الجهو...المزيد
GMT 05:57 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
إندونيسيا وجهة تجمع بين المناظر الخلابة وثراء الثقافة
GMT 14:53 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
كيم جونغ أون يمهد الطريق لابنته في مؤتمر حزب العمال
GMT 11:36 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
قناة آرتي الروسية توقع مذكرة تفاهم للتعاون الإعلامي مع صحيفة "الرياض" السعودية
GMT 11:36 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
ترمب يتمسك بمسار التفاوض مع إيران رغم ضغوط نتنياهو وتعزيزات عسكرية أميركية مرتقبة في الشرق الأوسط
GMT 10:50 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
كيان إعلامي أميركي جديد يثير جدلاً واسعًا حول خصوصية البيانات وأمن المستخدمين
GMT 10:38 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
بركة يكشف وضعية الطرق بعد الأمطار الاستثنائية ويفتح 124 مقطعاً من أصل 168
GMT 12:35 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
سرطان القولون بين الشباب ظاهرة تستدعي الانتباه والكشف المبكر
GMT 14:35 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
درة تكشف أوجه الاختلاف بين مسلسليها في رمضان
GMT 12:02 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
لاريجاني يسحم الجدل حول المفاوضات مع أميركا "النووي فقط ولا لتصفير التخصيب"
GMT 05:55 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
تويوتا تكشف عن أقوى سيارة كهربائية في تاريخها
GMT 13:42 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
مي زيادة أديبة النهضة التي تجاوزت دور “الملهمة” وصنعت حضورها الفكري
GMT 16:20 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
آبل تصنف iPhone 11 Pro ضمن قائمة المنتجات القديمة
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 12:48 2026 الأحد ,08 شباط / فبراير
بي إم دبليو تكشف التفاصيل الأولى لسيارتها الكهربائية إم3
GMT 12:33 2025 الخميس ,11 كانون الأول / ديسمبر
ترمب يعلن احتجاز ناقلة نفط قبالة سواحل فنزويلا
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 08:34 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الثور" في فبراير/ شباط 2024
GMT 15:38 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الأسد" في كانون الأول 2019
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 07:10 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
سعر الذهب في المغرب اليوم الجمعة 30 يناير/ كانون الثاني 2026
GMT 01:54 2020 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
التشريح الطبي يحدد سبب وفاة الطفلة "غزلان" في آسفي
GMT 16:20 2025 الإثنين ,22 كانون الأول / ديسمبر
تسلا تواجه انتقادات بعد وفيات ناجمة عن أعطال أبواب السيارات
GMT 10:27 2022 الأحد ,01 أيار / مايو
المغربي حاتم عمور يؤكد أنه لا يوجد خلافات مع سعد لمجرد
GMT 00:34 2018 الإثنين ,17 كانون الأول / ديسمبر
ظافر العابدين يؤكد أنه لن يخوض سباق رمضان 2019
GMT 14:50 2018 الأربعاء ,05 أيلول / سبتمبر
توقيف شاب سرق "معزة" من امرأة قروية في بني ملال
GMT 06:38 2018 السبت ,30 حزيران / يونيو
مجدي عبد الغني ينفي.. وبوابة أخبار اليوم تتحدى
GMT 13:29 2016 السبت ,29 تشرين الأول / أكتوبر
شركة مرسيدس تكشف النقاب عن E63 و E63 S
GMT 08:14 2021 الخميس ,13 أيار / مايو
Tab 9من بلاك فيو تابلت بمواصفات لاب توب
GMT 03:09 2020 السبت ,30 أيار / مايو
محمد حماقي يغني أغنية عبد الحليم حافظ "على قد الشوق"
GMT 02:36 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر
تعرف على سعر الدرهم المغربي مقابل الجنيه المصري الخميس
GMT 15:10 2018 الأحد ,08 تموز / يوليو
4 من أهم القواميس والمعاجم العربية على الإنترنت
GMT 12:52 2018 الثلاثاء ,27 آذار/ مارس
السيسي وثورة بيضاء على إعلام "الثرثرة"
GMT 07:41 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر
الاعلامية ماجدة القاضي تحب العمل في التليفزيون المصري
GMT 08:29 2016 الإثنين ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
نغم منير تطلق تصميمات غير تقليدية من "الكيمونو"
GMT 12:39 2016 الإثنين ,17 تشرين الأول / أكتوبر
المدير الجهوي للتكوين المهني يتواصل مع أولياء تلاميذ ثانوية سيدي ادريس في وجدة
GMT 11:37 2017 الثلاثاء ,08 آب / أغسطس
توقعات أحوال الطقس في كلميم الثلاثاء
GMT 16:49 2016 الخميس ,28 تموز / يوليو
سائق "مرسيدس" نيكو روزبرغ يؤكد على سعيه الفوز بجائزة ألمانيا الكبرى
GMT 08:58 2025 الإثنين ,19 أيار / مايو
مجلس الوزراء الأمني الإسرائيلي يوافق على إدخال مساعدات إنسانية لقطاع غزة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر