هل يمكن القضاء على مرض السكري من النوع الثاني
آخر تحديث GMT 20:14:55
المغرب اليوم -
أربعة حكام مغاربة يمثلون التحكيم في نهائيات كأس الأمم الإفريقية للسيدات نادي حسنية أكادير يعلن تعيين أمير عبدو مدرباً للفريق الأول لكرة القدم نادي الرجاء الرياضي لكرة القدم يعلن عن تجديد عقد لاعبه محمد بولكسوت لموسمين قادمين بعثة نادي الوداد الرياضي تصل إلى فيلادلفيا الأميركية، للمشاركة في منافسات كأس العالم للأندية مانشستر سيتي الانجليزي يعلن تعاقده مع اللاعب الهولندي تيجاني رايندرس لمدة خمس سنوات البيت الأبيض يُحذر المدن المدن الأميركية التي ترددت الأنباء عن احتمالية قيامها باحتجاجات كبيرة على غرار مدينة لوس أنجلوس إصابة جنديين إسرائيليين خلال اشتباك مسلح في مدينة خان يونس جنوبي قطاع غزة وتصاعد الخسائر الإنسانية وسط استمرار العدوان وزير الخارجية المصري يُجدد دعم بلاده لوحدة سوريا ويُدين التدخلات والانتهاكات الإسرائيلية أميركا تستعد لإخلاء سفارتها ببغداد وتسمح لأسر عسكريّيها في الشرق الأوسط بالمغادرة انتشال جثة الرهينة الإسرائيلي يائير ياكوف من قطاع غزة
أخر الأخبار

هل يمكن القضاء على مرض السكري من النوع الثاني ؟

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - هل يمكن القضاء على مرض السكري من النوع الثاني ؟

هل يمكن القضاء على مرض السكري من النوع الثاني ؟
القاهرة - المغرب اليوم

انه من الجميل هزيمة النوع الثاني من مرض السكري وذلك من خلال ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي، فحدوث بعض التغيرات في نمط الحياة هي المسئولة او المتحكمة في مرض السكرى، فاذا كان مريض السكري لديه الارادة كي يعود الى الحالة التي تشبه الاشخاص الاصحاء الذين لا يعانون مرض السكري فهذا امر مختلف، لان ذلك يعتمد على مدى فترة السكري، وخطورة المرض، ويعتمد ايضا على الجينات .

- تغيرات نمط الحياة معدودة :
يستخدم مصطلح الهزيمة عندما يستطيع الاشخاص المصابة بمرض السكري الابتعاد عن الادوية، ولكنه يجب ان يستمروا في اعداد برنامج لنمط الحياة الخاصة بهم حتى يظلوا بعيدا عن هذا المرض، وهذا ما تناولته الدكتورة آن البريت مديرة مركز التحكم في مرض السكري، والتخلص من الوزن الزائد والثبات على ذلك وعدم السماح باكتسابه ثانية يساعد في التحكم بشكل افضل بنسبة السكر في الدم .

 

فبعض الاشخاص الذين قد توصلوا الى الوزن الصحي هذا يعني انهم سوف يتناولون جرعات قليلة من الادوية وهذا في الحالات النادرة، والبعض الاخر لم يعد يحتاج على الاطلاق الى تناول الادوية ، كما ان فقد 5 - 10 % من وزن الجسم وممارسة التمارين الرياضية التي قد تصل الى 150 دقيقة اسبوعيا تساعد على ابطاء او وقف تقدم النوع الثاني من مرض السكري، وقالت آن البريت اذا كان الشخص يجلس غير نشط ( كسلان ) فمن الافضل ان يمارس رياضة المشي من 5 - 10 دقائق في اليوم، ويجب ان يفعل اي شيء يجعله يتحرك على الاقل 30 دقيقة في الاسبوع

البرهان :
في احدى الدراسات التي ذكرت ان الاشخاص الذين يعانون من النوع الثاتي من مرض السكري والذين يمارسون التمارين الرياضية حوالي 175 دقيقة في الاسبوع تقل لديهم السعرات الحرارية في اليوم من 1200 - 1800 سعر حراري، وهم يتبعون بعض النصائح والارشادات اسبوعيا، كما انهم يحصلون على معلومات لمعرفة كيف يغيرون نمط الحياة الخاصة بهم، وفي خلال عام حوالي 10% من الاشخاص قد ابتعدوا عن الادوية وتحسنت الحالة لديهم ومستوى السكر في الدم لم يعد في نطاق مرض السكري وصنفت الحالة لديهم على انها مقدمات لمرض السكرى، وكانت النتائج افضل لاولائك الذين فقدوا معظم الوزن، او الاشخاص الذين بدأو البرنامج مع مرض السكري ولكن اقل خطورة، او مع الاشخاص الذين شخصت الحالة لديهم حديثا، وكان 15 - 20 % من هؤلاء الاشخاص توقفوا عن تناول الادوية الخاصة بمرض السكري .لا تلوم نفسك :
ذكرت البريت، انه اذا قمت باجراء بعض التغييرات على النظام الغذائي الخاص بك وممارسة التمارين الرياضية الروتينية ومرض السكري الخاص بك لا يتحسن، فانه ليس خطأك .

الوزن ونمط الحياة ليسا فقط من المشاكل المهمة، ولكن الجينات ايضا عامل فعال في الاصابة بمرض السكري من النوع الثانى، في حين ان الشخص النحيف يعيش بمرض السكرى من النوع الثاني، ومع ذلك فان الوزن ونمط الحياة تعتبر من الاشياء التي يمكن بها تغيير مرض السكري كما انها جزء مهم في الصحة العامة الخاصة بك .

 

- معرفة الهدف :
1. اذا كنت تهدف الى صحة افضل فان النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية وحدها هي التي تتحكم في مرض السكري لبعض الاشخاص، اما الاشخاص الاخرين فان الجمع بين الادوية والعادات الصحية السليمة سوف تجعلهم في افضل الحالات مع مرض السكري .

2. اذا كنت قادر علي التحكم في احداث بعض التغيرات في نمط الحياة فيجب ان تستمر في فعل ذلك، واذا كنت تفضل تناول الادوية فافعل ما هو ضروري لصحتك، هذا ما قالته آن البريت، فالشخص يحتاج الى بعض العلاج كي يحافظ دائما على سكر الدم وضغط الدم والكوليسترول واخضاعهم دائما للفحص الدوري . .

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

هل يمكن القضاء على مرض السكري من النوع الثاني هل يمكن القضاء على مرض السكري من النوع الثاني



أمينة خليل تتألق بفستان زفاف ملكي يعكس أنوثة ناعمة وأناقة خالدة

القاهرة - سعيد الفرماوي

GMT 11:53 2025 الأربعاء ,11 حزيران / يونيو

أفضل طريقة لإنهاء التصعيد في لوس أنجلوس
المغرب اليوم - أفضل طريقة لإنهاء التصعيد في لوس أنجلوس

GMT 04:04 2025 الأربعاء ,11 حزيران / يونيو

كندة علوش تكشف سبب إخفاء مرضها للمرة الأولى
المغرب اليوم - كندة علوش تكشف سبب إخفاء مرضها للمرة الأولى

GMT 04:55 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

مروان داكوستا يعود من "محنة الإصابة"

GMT 08:24 2018 الجمعة ,28 كانون الأول / ديسمبر

إمام مسجد يعتدي جنسيًا على 7 قاصرات في المغرب

GMT 11:43 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

ماسك الصبار لتطويل الشعر والتخلص من القشرة في أسرع وقت

GMT 00:30 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

فريق Uppercut Games يكشف عن لعبته الصادرة

GMT 11:35 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ميداليتين ذهبيتان للعراق في منافسات بطولة "انفكتوس"

GMT 06:30 2018 الثلاثاء ,24 تموز / يوليو

أطلاق نسخة معدلة من نظام "macOS"

GMT 09:07 2018 الأحد ,06 أيار / مايو

حقائب وأحذية تتناسب مع رحلات الصيف

GMT 08:40 2018 الجمعة ,23 شباط / فبراير

أحمد عز الفنان والإنسان

GMT 04:52 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير

تعرفي على طرق تنظيف الباركيه والعناية به
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib