الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 10:49:06
آخر تحديث GMT 10:49:06
للسبانخ فوائد صحية عديدة ومهمّة للنمو الذهني
السبانخ
الرباط – المغرب اليوم
يعتبر السبانخ من أكثر الخضراوات الورقية فائدة وذلك لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة والكثير من الأملاح والمعادن المهمة، كما يُنصح للمرأة الحامل والمرضع تناول السبانخ والورقيات الخضراء بكثرة وذلك لأنها تحتوي على مادة حامض الفوليك الضروري للجنين والطفل.
يحتوي السبانخ على عنصر "اليود" المهم في عملية نمو الأطفال ونشاطهم حيث يساهم بشكل مباشر في تصنيع هرمون "الثيروكسين" الذي له دورا كبيرا في النمو الذهني والعقلي، يحتوي السبانخ على العديد من الألياف ولذا ينصح بإعطائه لمنع ولعلاج حالات الإمساك وخاصة للذين يعملون أو يبقون لساعات طويلة دون حركة.
- الأحد ,21 كانون الأول / ديسمبر GMT 15:07 2025 7 طرق يساعد بها الزنجبيل على تخفيف الصداع النصفي طبيعياً
- السبت ,20 كانون الأول / ديسمبر GMT 15:23 2025 7 طرق يساعد بها الزنجبيل على تخفيف الصداع النصفي طبيعياً
- الثلاثاء ,02 كانون الأول / ديسمبر GMT 13:11 2025 8 فواكه مفيدة لمرضى السكري ولا تسبب ارتفاع جلوكوز الدم
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:09 2024 عصير الطماطم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم
GMT 15:07 2025 الأحد ,21 كانون الأول / ديسمبر
7 طرق يساعد بها الزنجبيل على تخفيف الصداع النصفي طبيعياً
GMT 15:23 2025 السبت ,20 كانون الأول / ديسمبر
7 طرق يساعد بها الزنجبيل على تخفيف الصداع النصفي طبيعياًGMT 13:14 2025 الأربعاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
8 مشروبات تمنحك المزيد من مضادات الأكسدة
GMT 13:20 2025 الجمعة ,12 كانون الأول / ديسمبر
الزنجبيل مضاد للالتهاب ويكافح البكتيريا والفيروساتGMT 12:13 2025 الأربعاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
مكونات مفيدة تحسن حركة الهضم أضفها إلى كوب مياه
GMT 13:11 2025 الثلاثاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
8 فواكه مفيدة لمرضى السكري ولا تسبب ارتفاع جلوكوز الدم
GMT 11:53 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
تناول المأكولات الغنية بالألياف يحمي الجسم من العدوى
GMT 18:09 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
عصير الطماطم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم
المغرب يحصل على منحة يابانية لتطوير قطاع الصيد
الرباط - المغرب اليوم
وقعت الحكومة المغربية اتفاقية مع اليابان تتضمن منحة تكميلية لمشروع تطوير قرية الصيادين وميناء صيد من الجيل الجديد بالصويرية القديمة. ووفقاً لبيان حكومي مغربي، تأتي المنحة التكميلية في إطار استكمال التمويل الأول...المزيدريهام عبدالغفور تؤكد أن "خريطة رأس السنة" تجربة إنسانية أعادتها إلى جوهر التمثيل
القاهرة - المغرب اليوم
على مدار الأيام الماضية، تصدّر اسم الفنانة المصرية ريهام عبدالغفور الاهتمام على مواقع التواصل الاجتماعي، عقب تداول صور ومقاطع التُقطت لها أثناء العرض الخاص لفيلمها الجديد «خريطة رأس السنة» في إحدى دور السين...المزيدتحالف سعودي أميركي يفتح آفاقًا جديدة في مجالات الطاقة والتقنية
واشنطن - المغرب اليوم
في عام 1945، وعلى سطح البارجة الأميركية «كوينسي»، وُلد تحالف غيّر وجه العالم. لقاء جمع الملك عبد العزيز آل سعود بالرئيس الأميركي فرانكلين روزفلت، وكانت لحظته انطلاقة شراكة نفطية، وولادة تحالف سعودي - أميركي أعا...المزيد
الركراكي يحذر من صعوبة مواجهة مالي ويؤكد سعي المنتخب المغربي لحسم التأهل المبكر في كأس إفريقيا 2025
الرباط - المغرب اليوم
GMT 20:06 2025 الخميس ,25 كانون الأول / ديسمبر
عبد العاطي يؤكد أن اتفاق الغاز مع إسرائيل مستقل عن قضية غزة
GMT 10:41 2025 الجمعة ,26 كانون الأول / ديسمبر
مجلس المستشارين المغربي يمرر قانون مجلس الصحافة بالإجماع بعد إنسحاب المعارضة
GMT 10:14 2025 الجمعة ,26 كانون الأول / ديسمبر
رئيس أركان الجيش الإسرائيلي يؤكد أن المعركة لم تنتهِ وجميع الجبهات لا تزال نشطة وسط تصعيد إقليمي متواصل
GMT 10:26 2025 الجمعة ,26 كانون الأول / ديسمبر
جمعية هيئات المحامين في المغرب تطالب بسحب مشروع قانون المحاماة وتتهم الحكومة بالتنصل من التوافقات
GMT 00:34 2025 الجمعة ,26 كانون الأول / ديسمبر
المغربي عبد الفتاح الجريني يُحضر ألبوم جديد مع شركة روتانا وتعاونات فنية مرتقبة
GMT 08:58 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الميزان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 10:47 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في يناير / كانون الثاني 2025
GMT 19:11 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تتخلص هذا اليوم من الأخطار المحدقة بك
GMT 13:03 2020 السبت ,26 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج الجدي السبت 26-9-2020
GMT 17:54 2023 الأربعاء ,12 إبريل / نيسان
وزير الخارجية السعودي يبحث الأزمة السورية مع بيدرسون
GMT 08:13 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج العقرب الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 00:58 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
مقاطع فيديو لعائلة فلسطينية على منصة "تيك توك" تحصد ملايين المشاهدات
GMT 17:35 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
المغرب الفاسي ينتصر وديًا على وداد صفرو
GMT 08:22 2012 الجمعة ,22 حزيران / يونيو
النفط يتدفق مجددًا بخط مأرب في اليمن
GMT 21:44 2023 الجمعة ,13 كانون الثاني / يناير
ريال مدريد يستعيد كامافينجا وميليتاو قبل مواجهة نهائي السوبر الإسباني
GMT 17:58 2021 الجمعة ,26 آذار/ مارس
الأبراج الأكثر والأقل حظاً للعام 2021 وفق توقعات ماغي فرح
GMT 14:32 2020 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
البولندية سواتيك تبلغ نهائي بطولة فرنسا المفتوحة للتنس
GMT 05:12 2020 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
"العدل والإحسان" المغربية تحيي أواخر رمضان في "رباط رقمي"
GMT 15:19 2020 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
سيميوني يؤكد أنه لم يشاهد من قبل هذا الحماس الهائل من جماهير أتلتيكو
GMT 08:09 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير
وفاء عامر تُعلن أن "براءة ريا وسكينة" فيلم جديد وسعادتها كبيرة بـ "ليلة العيد"
GMT 12:34 2019 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
رئيس الوداد يحاصر مدرب الفريق بالأسئلة بعد صدمة الديربي
GMT 06:31 2019 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر
هذه توقعات "الأرصاد الجوية" لطقس المملكة المغربية الأحد
GMT 15:39 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس
غاريث بيل خارج قائمة ترقب الوصول في البريميرليغ
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر