إلغاء تعليق إقلاع الرحلات بمطاري أوتاوا ومونتريال في كندا إيران تعيد فتح أجواءها مجدداً أمام حركة الطيران إلغاء مئات الرحلات فى اليوم الثانى من إضراب مراقبى الحركة الجوية فى فرنسا إسقاط طائرة مسيرة ملغومة قرب مطار أربيل في شمال العراق رسالة من 3 أحرف تهبط بطائرة أميركية اضطراريا قوات الاحتلال الإسرائيلي تفجر روبوتات مفخخة في حي الزيتون بمدينة غزة حماس تعلن أن موافقتها على الإتفاق الذي يعلنه ترامب بعد تلقّي كل الضمانات المطلوبةً ارتفاع حصيلة شهداء غزة منذ فجر اليوم إلى 71 استشهاد 6 فلسطينيين في قصف الاحتلال الإسرائيلي ساحة مستشفى العودة وسط غزة حريق غابات ضخم في ألمانيا يهدد مناطق سكنية ومرافق حيوية

أخر الأخبار

هل تشعر بالجوع والدوخة؟ تحقق من مستويات السكر في دمك

GMT 20:41 2016 الثلاثاء ,05 إبريل / نيسان

المغرب اليوم - هل تشعر بالجوع والدوخة؟ تحقق من مستويات السكر في دمك

هل تشعر بالجوع والدوخة؟ تحقق من مستويات السكر في دمك

القاهرة - المغرب اليوم

نقص السكر في الدم أو انخفاص مستويات السكر، يتسبب بشعور الشخص بالجوع، والدوار، والتعرق، والدوخة، والتعب، والنعاس، وصداع الرأس.

ويُعتبر السكر أو الغلوكوز، مصدر رئيسي للطاقة في الجسم. ويمكن رفع نسبة السكر في الدم وعلاجه من خلال بعض الخطوات البسيطة وأهمها تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، أي السكريات والنشويات في الحبوب والبقول والخضار والفاكهة والحليب ومنتجات الحليب، والعسل، والسكر.

ويمكن الحد من انخفاض مستويات السكر في الدم من خلال:
•    تناول وجبات طعام خفيفة ومنتظمة.
•    عدم تخطي وجبات الطعام الرئيسية ومحاولة تناول القليل من الأطعمة كل 3 ساعات.
•    تجنب تناول الكحول، فالكحول يمكن أن يسبب انخفاص السكر في الدم.
•    تناول وجبة خفيفة من الطعام قبل ممارسة الرياضة، مثل زبدة الفول السوداني، اللبن، والفاكهة، أو وعاء من الحبوب الكاملة مع الحليب.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

هل تشعر بالجوع والدوخة؟ تحقق من مستويات السكر في دمك

هل تشعر بالجوع والدوخة؟ تحقق من مستويات السكر في دمك

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الناطق الرسمي باسم الحكومة المغربية مصطفى بايتاس

الرباط - المغرب اليوم

الفنان أحمد السقا

القاهرة - المغرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

القاهرة - المغرب اليوم

الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصر الله

واشنطن ـ المغرب اليوم

حارس مرمى الهلال والمنتخب المغربي ياسين بونو

الرباط - المغرب اليوم

سرطان الثدي

واشنطن - المغرب اليوم

الفنانة درة زروق

بيروت -المغرب اليوم