مؤشرات تدل على اقتراب خطر الإصابة بمرض ألزهايمر
آخر تحديث GMT 23:03:21
المغرب اليوم -

يجب عدم استخدام الهاتف قبل ساعة ونصف من النوم

مؤشرات تدل على اقتراب خطر الإصابة بمرض "ألزهايمر"

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - مؤشرات تدل على اقتراب خطر الإصابة بمرض

مرض بألزهايمر
لندن - المغرب اليوم

أكدت منظمة الصحة العالمية، على ضرورة تجنب القيام ببعض العادات لتقليل خطر الإصابة مرض بألزهايمر.

ألزهايمر هو مرض عصبي مزمن، عادة ما يبدأ ببطء ويتدهور مع مرور الوقت، وأعراضه الأكثر شيوعا هي صعوبة تذكر الأحداث الأخيرة، قبل أن يتطور الأمر لمشاكل في النطق ثم التوهان وتقلب وفقدان القدرة على العناية بالنفس، ومشاكل سلوكية.

وبشكل تدريجي تتدهور حالة المريض، لينسحب من الأسرة والمجتمع، قبل حدوث خلل في وظائف الجسم، ما يؤدي في نهاية المطاف إلى الموت.

العادات الواجب تجنبها، للوقاية من خطر ألزهايمر، تتمثل في إهمال علاج اضطرابات النوم، والتي تسبب اليقظة خلال الليل، وعدم القدرة على النعاس.

كما يجب تجنب الاعتماد على الأدوية المنومة بشكل كبير، وتجنب نقص النوم عن 7 ساعات يوميا، حيث أنه كلما تزايد النقص كلما زاد خطر ألزهايمر.

مقاومة إدمان استخدام الهاتف الذكي قبل النوم لا بد منه، حيث أن التعرض للضوء الأزرق للشاشات في هذا الوقت، يؤثر على خلايا المخ.

ويجب عدم استخدام الهاتف قبل ساعة ونصف من النوم على الأقل، مع ضرورة التعرض لأشعة الشمس في أوقات النهار.

قد يهمك أيضَا :

"اليوغا" تُعزِّز فعالية عقاقير علاج الإدمان بمُعدَّل 1.5 مرة

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مؤشرات تدل على اقتراب خطر الإصابة بمرض ألزهايمر مؤشرات تدل على اقتراب خطر الإصابة بمرض ألزهايمر



نجوى كرم تتألق بالفستان البرتقالي وتواصل عشقها للفساتين الملوّنة

بيروت ـ المغرب اليوم

GMT 18:29 2025 الجمعة ,03 تشرين الأول / أكتوبر

بن غفير يطالب بسجن ناشطي اسطول الحريه بدلا من ترحيلهم
المغرب اليوم - بن غفير يطالب بسجن ناشطي اسطول الحريه بدلا من ترحيلهم

GMT 16:32 2025 الجمعة ,03 تشرين الأول / أكتوبر

أحمد فهمي يغوص في عالم كرة القدم في مسلسل "ابن النادي"
المغرب اليوم - أحمد فهمي يغوص في عالم كرة القدم في مسلسل

GMT 14:34 2017 الخميس ,18 أيار / مايو

أحمد عزمي يشكر يحيى الفخراني على دعمه

GMT 03:33 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير

ياسر جلال يكشف شروطه لتقديم عمل كوميدي

GMT 11:55 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

غادة إبراهيم تطلق تصميماتها الجديدة لمجموعة من العرائس

GMT 14:12 2014 الإثنين ,02 حزيران / يونيو

الرمادي والأزرق أفضل الألوان لغرف نوم الرجال

GMT 05:56 2014 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر

إطلاق تصاميم مميزة من الدفايات العصرية لشتاء 2015

GMT 18:15 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر

لادا تعرض سيارتها النيفا ذو 5 أبواب الجديدة كطراز اختباري

GMT 06:24 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر

الباحثون يطورون منظارًا جديدًا لإجراء الكشف المهبلي
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib