القاهره ـ المغرب اليوم
1- غسل البشرة بانتظام:
للتخلص من البشرة المتعبة والمجهدة يجب غسل البشرة بانتظام وبشكل متكرر خلال اليوم على الأقل لمدة خمس أو ست مرات
وذلك لأن غسل البشرة يساعد في الحفاظ على البشرة نظيفة ويجدد خلايا البشرة ويزيل الأوساخ التي يمكن أن تسبب تلف الجلد.
كما أن غسل البشرة بشكل متكرر يساعد أيضا على إزالة الدهون الفائضة من البشرة ويمنع ظهور حب الشباب والبثور
2- الحد من تناول الملح:
ينبغي خفض كمية الملح في النظام الغذائي وذلك لأن الملح الزائد في النظام الغذائي يجعل العينين والوجه يبدو منتفخاً ومتعباً كما أن تناول الكثير من الملح أيضاً يجفف الجسم ويؤدي إلى مشاكل صحية كبيرة لذلك يجب تقليل استهلاك الملح للحفاظ على صحة البشرة والصحة العامة وللحفاظ على جمال البشرة المحيطة بالعينين
3-تقشير البشرة:
إن تقشير البشرة هو واحد من أسهل وأسرع الطرق لتخفيف من البشرة المتعبة وجعل البشرة تتوهج وتشرق من جديد كما أن التقشير ضروري لإزالة خلايا الجلد الميتة لذلك يجب أن يتم التقشير باستخدام فرك لطيف للبشرة والجسم مرة واحدة في الأسبوع على الأقل.
4- والنوم الجيد والعميق:
للحفاظ على الصحة العامة والبشرة لمشرقة لا بد من النوم بشكل كاف لأن قلة النوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية وتصبح البشرة متعبة وباهتة جداً
لذلك يجب النوم الجيد ليلاً يوميا للحفاظ على بشرة صحية و متوهجة وأكثر شبابا
كما أن النوم الجيد والعميق يساعد في تجديد الجسم ويساعد على تنشيط الدورة الدموية مما يعطي خلايا صحية ويمنع ظهور التجاعيد وحب الشباب ويؤخر شيخوخة البشرة والشيخوخة بشكل عام
5- استخدام البطاطس أو شرائح الخيار:
إن العينين إذا بدت متعبة فذلك ينعكس على البشرة كلها وتبدو البشرة كلها مجهدة ومتعبة لذلك يجب وضع شرائح من الخيار أو البطاطس على العينين والاسترخاء لبضع دقائق لأن هذه المكونات تساعد على تقليل الانتفاخ والاحمرار في العينين مما يجعل العينين مشرقة وجميلة
6- استخدام كريم الترطيب الليلي:
إن هذا هو واحد من أفضل الطرق لتفتيح البشرة المتعبة. لذلك يجب تطبيق كريم الترطيب الليلي يومياً قبل النوم للاستيقاظ ببشرة ناعمة وملساء ومتوهجة.
كما أن كريم الليل يساعد على ترطيب البشرة ويجعلها تبدو رطبة وطرية لأن ترطيب البشرة بانتظام سوف يساعد على منع التجاعيد ويساعد على الحفاظ على جعل البشرة مشرقة وغير متعبة أو مجهدة.
7- استخدام الماسكات الطبيعية لعلاج البشرة المتعبة:
للتخلص من البشرة المجهدة والمتعبة يفيد وضع ماسكات طبيعية لتعطي نضارة فورية للبشرة ومن أهم الماسكات التي تعتبر نتيجتها فورية للبشرة هو ماسك اللبن للبشرة المتعبة لأنه يعمل على ترطيب الوجه ويساعد في تقشير الجلد المتعب بشكل طبيعي
لذلك يجب مزج اللبن أو الحليب الخام أو القشدة الطازجة مع ماء الورد ثم إضافة مسحوق الكركم وإضافة بضع قطرات من عصير الليمون وتطبيق هذا القناع عن البشرة لمدة 10-15 دقيقة مع تدليك البشرة ثم إزالة الماسك بالماء. هذا الماسك يساعد على تجديد شباب البشرة بشكل فوري والحصول على بشرة متوهجة وناعمة.
8- شرب الكثير من الماء:
إن شرب الكثير من الماء سوف يساعد في الحفاظ على صحة الجسم ورطوبة الجلد
لذلك فيجب شرب ما لا يقل عن تسع أكواب يومياً من الماء لضمان الحصول على بشرة ناعمة ومتوهجة ولتخليص الجسم من السموم وبذلك ينعكس إيجاباً على إشراق البشرة ونضارتها.