الرئيسية » طب بديل
فوائد الخُضر والفواكه

القاهرة – المغرب اليوم

لا يزال الأميركيون لا يتناولون الكميات الصحية المطلوبة من الخضار والفواكه في مسح وطني كبير، وقال 13% فقط إنهم يتناولون الكمية الموصى بها من الفواكه كل يوم. و9% فقط يأكلون ما يكفي من الخضراوات بحسب ما نشرته صحيفة huffingtonpost.

وتبيَّن من المسح أنَّ سكان ولاية كاليفورنيا يتناولون الكمية الجيدة المطلوبة من الخُضر والفواكه، في حين أنَّ سكان ولاية تينيسي كانوا في أسفل لائحة تناول الفواكه، وسكان ولاية ميسيسيبي كانوا الأقل في تناول الخضر. ونصحت السلطات المحلية بتناول ما يعادل كوب و½ إلى كوبين يومياً من الفواكه، و2 إلى 3 أكواب من الخضر يومياً. من جهة أخرى، حاول مسؤولو التغذية التسويق لأهمية تناول الخضر والفواكه. ويحاول مسؤولو الصحة الترويج للفواكه والخضر بدائل صحية عوضاً من الأملاح، والأطعمة الدهنية والسكرية. والهدف من ذلك الحد من مشكلة السمنة في البلاد، ومن أمراض السكري والقلب، وأمراض أخرى مرتبطة بالوجبات الغذائية السيئة.

وجاءت هذه النتائج بعد مسح هاتفي وطني سابق جرى عام 2013 على مئات آلاف الأميركيين، ونشره مركز السيطرة على الأمراض والوقاية (The Centers for Disease Control and Prevention). ويقول مسؤولون إنه من الصعب مقارنة النتائج الأخيرة للسنوات السابقة بتلك الحالية، بسبب تغير الطريقة التي تمَّ من خلالها المسح والسؤال عن استهلاك المنتجات.

من جهتها، قالت ليتيسيا مور، مؤلفة الدراسة إنَّ "تناول الفواكه والخضار بالكمية الموصى بها يبدو عائقاً إذ لا يزال على مستوى منخفض مخيب للآمال".

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
العنب يمكن أن يكون واعداً لتطوير أدوية جديدة لعلاج…
زيت الزيتون أحد أهم أنواع الزيوت التي تقاوم التهابات…
تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية

اخر الاخبار

القوات المسلحة المغربية تُطلق برنامجاً لتحديث أسطول النقل الجوي…
إعادة إنتخاب المملكة المغربية عضواً في مجلس منظمة الأمم…
المغرب يدعو في مجلس حقوق الانسان الى دعم دولي…
الملك محمد السادس يُشيد بالعلاقات مع الرأس الاخضر ويُجدد…

فن وموسيقى

أحمد السقا يكشف عن مشاريعه الفنية المُقبلة ويتحدث لأول…
أحمد السقا يؤكد أنه بلا منافس في السينما ويكشف…
ماجدة الرومي تُعبر عن مشاعر محبة وامتنان عميقة تجاه…
صابر الرباعي يؤكد أن مهرجان موازين في المغرب نموذج…

أخبار النجوم

نادية الجندي تحصُد تكريماً عن فيلم الباطنية وتؤكد ان…
أحمد الفيشاوي يكشف عن نصيحة فاتن حمامة له في…
أحمد حلمي يوقف عرض مسرحيته "بني آدم" بسبب عمرو…
مي كساب تتألق في صيف 2025 بأعمال درامية وسينمائية…

رياضة

المغربي أشرف حكيمي يُحطّم رقماً قياسياً ويتألق مجدداً مع…
رونالدو يختفي عن جنازة جوتا وسط تساؤلات وتكهنات
أشرف حكيمي يقترب من سباق جائزة الكرة الذهبية بعد…
ياسين بونو وحكيمي يدخلان التشكيلة المثالية لثمن نهائي مونديال…

صحة وتغذية

أمل جديد لعلاج الجروح دون تندّب
بارقة أمل للنساء علاج واعد لأكثر أنواع سرطان الثدي…
شركة مايكروسوفت تعلن عن تقدم غير مسبوق في الذكاء…
دراسة تحذر السيجارة الإلكترونية تؤثر على جينات الفم

الأخبار الأكثر قراءة