مع إقتراب فصل الشتاء سريعا يتعرض خلاله الجلد والبشرة للكثير من المشاكل ، أظهرت دراسة طبية أن الحرص على تناول بذور الكتان والجزر والاناناس ومحاولة عمل أقنعة طبيعية للوجه يسهم بصورة كبيرة فى الحفاظ على نضارته وترطيبه وحمايته من تقلبات الجو وبرودته .وأشارت الابحاث إلى أن أحتواء الجزر على كميات وفيرة من مادة "البيتا كاروتين" الهامة والمضادة للاكسدة يسهم بصورة كبيرة بفضل فيتامين "أ "فى الحفاظ على نضارة الجلد حيث يلعب هذا الفيتامين الهام دورا هاما فى حماية أنسجة الجلد وبصيلات الشعر .وتعد بذور الكتان أحد أهم مصادر الزنك وفيتامين "أ" الهامان لاعادة بناء ونمو شعر قوى ويحميان بصيلات الشعر .يأتى ذلك فى الوقت الذى أكدت فيه الابحاث على أهمية تناول الخضراوات الورقية للاحتواءها على عناصر السيليكا والاملاح المعدنية الهامة التى تعمل على الحفاظ على نضارة البشرة فى فصل الشتاء .كما أكدت الابحاث على فاعلية الاناناس فى تحسين عملية الهضم بالاضافة إلى أحتواءه على كميات وفيرة من فيتامين "ج " يساعد بصورة كبيرة على تكوين مادة "الكولاجين " الهامة لتجدد أنسجة الجلد حمايته من التشققات أو التجاعيد فى فصل الشتاء .