التبوُّل اللاإرادي

المشكلة : خرِّيجة بكالوريوس، أسكن مع عائلة متديِّنة وكبيرة نسبيًّا، يوجد عندي مشكلة التبوُّل اللاإرادي أنا وكل إخوتي تقريبًا، وأيضًا أنا أجد نفسي حساسة جدًّا، وعاطفية وخجولاً حينما أمشي في الطريق، وأتذكَّر مشكلة ما أو شيئًا محزنًا، لا أتمالك نفسي من البكاء، وحينما أمرُّ من جانب محل لبيع أشرطة الموسيقا، ويكون هذا المحل يُدِير الأغاني بصوت عالٍ جدًّا أرتبك جدًّا، وخطواتي تتعثَّر، ونظري يرتبك، ويصبح فيه الغبش، ولا أعرف إلى أين أنظر؟ وأركز مع الأغنية، وأتأثر بها جدًّا. وعندي مشكلة أخرى، وهي أنني لا أستطيع التعامل مع أي رجل وسيمٍ جميل، وعندما أضطر لذلك أرتبك، ويَشْخَص بصري، ولا أعرف إلى أين أنظر؟ ولا أستطيع النظر إلى ذاك الشاب الوسيم أبدًا، وأنا لا أتعامل مع أبناء عمي وغير معتادة على التعامل معهم، وأخجل من أبناء خالتي، إلى درجة أنني لا أقول لهم: السلام عليكم، على الرَّغم من عدم وجود مشاكل بيننا، وعلى الرغم من أنني لا أخجل في التعامل مع بائعي الدكاكين، أو مع أساتذتي في الجامعة سابقًا قبل أن أتخرَّج.

الحل : لديك ثلاث مشكلات الأولى: مشكلة التبوُّل اللاإرادي عندكِ أنت وإخوتك. الثانية: لا تستطيعين التعامل مع أيِّ رجل بسهولة، وبدون ارتباك وخجل، وتتعذَّبين؛ لأنَّك لم تتزوجي حتى الآن، وتمارسين العادة السرية فلْنَبدأ من مشكلتك الأولى، ولْتَعرفي أن مشكلة التبوُّل اللاإرادي لها علاقة كبيرة بالحالة النفسيَّة، وباضطرابات القلق والاكتئاب، التي بلا شك تترك أثرها السيِّئ عليكم. إن ذهبتِ إلى طبيبٍ نفسي فسيُساعدك على حلِّ المشكلة عن طريق علاجٍ نفسي ودوائي، كما يمكنك عبر أمور يسيرة أن تُساعدي نفسك بنفسك على حلِّ المشكلة؛ وذلك عبر: • تجنُّب شرب الماء والسوائل، أو أَكْل الفواكه التي تحتوي على السَّوائل، كالبِطِّيخ قبل النوم بأربع ساعات. • تمرين عضلات المثانة عن طريق قبضها عدة مراتٍ على مدار اليوم، وقبل إفراغها في دورة المياه - أكرمك الله. • عدم استعجال النتائج، والصبر على طول مدَّة العلاج؛ حتَّى لا يزيد التوتر والقلق. • ممارسة تمارين الاسترخاء بشكلٍ دائم. أما بالنسبة لمشكلتك الثانية: التي تدور حول تأخُّر زواجك، وممارستك للعادة السِّرية، وعدم قدرتك على التحكُّم بنفسك، والتعامل مع الرجال - فهي تحتاج منكِ أولاً أن تسلِّمي أمرك لله، وتتيقَّني أنَّ ما أصابكِ لم يكن لِيُخطئك، وما أخطأكِ لم يكن ليصيبك. قوِّي نفسك دينيًّا وعاطفيًّا ونفسيًّا؛ لأنَّ الزواج أمرٌ عظيم، فالتَّعامل مع الزوج وإنجاب الأطفال، وتربيتهم، يستوجب أن نكون على قدر المسؤولية والمهمَّة العظيمة المُلْقاة على عاتقنا. لذا؛ استغلِّي الوقت في التغذية الرُّوحية والنفسية؛ لتكوني جاهزةً عندما يحين الوقت المناسب.