الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 22:54:02
آخر تحديث GMT 22:54:02
هذه طريقة تجهيز الدجاج المشوي بالزبادي للرجيم
الدجاج المشوي
الرباط - المغرب اليوم
فراخ مشوية بالزبادي للرجيم .. استمتعي بطبخات الدجاج الدايت بأفضل مذاق بخلطة اللبن الزبادي والبهارات المميزة، وصفة سهلة وسريعة وقليلة السعرات الحرارية، جربي صدور الدجاج بالتتبيلات المميزة مع مطبخ سيدتي
وقت الطهى
30 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
- صدر الدجاج : 4 صدور
- لبن زبادي : 2 كوب
- كزبرة خضراء : كوب (مفرومة)
- البصل : نصف حبة (مفروم فرماً خشناً)
- الثوم : 6 فصوص (مفروم)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ثلث كوب
- بهارات الجرام ماسالا : ملعقة كبيرة
- ملح : 2 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
نضع اللبن الزبادي، والكزبرة والبصل والزيت والثوم وعصير الليمون وغارام الماسالا والملح والفلفل في الخلاط الكهربائي، ثم نترك المكونات حتى يتكون لدينا مزيج ناعم.
نضع صدور الدجاج في وعاء كبير، ثم نسكب التتبيلة عليها، ونغطيها ثم ندخلها للثلاجة ونتركها لمدة ثلاث ساعات.
نخرج صدور الدجاج من الثلاجة، ونضعها في الفرن لمدة 35 دقيقة.
بعد أن يشوى الدجاج، نخرجه من الفرن ثم نضعه في طبق التقديم مع المقبّلات والسلطات بحسب الرغبة.
قد يهمك ايضا
لحم بعجين البف باستري متعدد الاستخدامات
طريقة عمل الطماطم المخبوزة مع البيض بالزبدة
- الجمعة ,12 تموز / يوليو GMT 22:00 2024 وصفات صحية لتحضير التونة المعلبة لخفض الوزن تعتمد على الزبادى والأفوكادو
GMT 12:09 2025 الأحد ,02 شباط / فبراير
طريقة عمل اللحمة بالدمعة بخطوات بسيطةو سريعة التحضير ولذيذة
GMT 02:46 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
طريقة عمل السبانخ بالبشاميل واللحم المفروم
GMT 02:43 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
طريقة عمل شيخ المحشي
GMT 22:00 2024 الجمعة ,12 تموز / يوليو
وصفات صحية لتحضير التونة المعلبة لخفض الوزن تعتمد على الزبادى والأفوكادو
GMT 20:16 2024 الخميس ,20 حزيران / يونيو
طريقة إعداد وتحضير فخذ الخروف المشوي
تحذيرات من تأثير إعادة فتح مضيق هرمز على الأسواق والتضخم
واشنطن ـ المغرب اليوم
دفعت التقارير بشأن احتمال التوصل إلى اتفاق بين الولايات المتحدة وإيران المحللين إلى تقييم تأثير إعادة فتح مضيق هرمز على أسعار النفط والتضخم وأسواق الأسهم، وسط إجماع واسع على أن التأثير سيكون كبيرًا لكنه غير متساو...المزيدسعد لمجرد يخرج عن صمته عقب إدانته في فرنسا واستعدادات للعودة الفنية
باريس - المغرب اليوم
خرج الفنان المغربي سعد لمجرد بأول تعليق علني عقب صدور حكم قضائي بحقه في فرنسا بالسجن خمس سنوات، على خلفية إدانته في قضية اغتصاب تعود إلى عام 2018، وذلك من خلال رسالة مقتضبة نشرها عبر حسابه على منصة "إكس"، مرفقة بم...المزيدميتا تعلن عن اشتراكات مدفوعة بميزات حصرية في فيسبوك وإنستغرام وواتساب
واشنطن ـ المغرب اليوم
أعلنت شركة ميتا Meta، عن توسيع استراتيجيتها في خدمات الاشتراك المدفوعة، عبر إطلاق خطط اشتراك استهلاكية جديدة على مستوى العالم لتطبيقاتها الرئيسية إنستجرام وفيسبوك وواتساب، إلى جانب بدء اختبار باقات جديدة موجهة للش...المزيد
الصحة العالمية تؤكد ارتفاع حالات ”هانتا” لـ 13 إصابة بسبب طول فترة حضانة الفيروس
جنيف - المغرب اليوم
GMT 19:55 2026 السبت ,30 أيار / مايو
واشنطن تنهي مهمة توم باراك مبعوثاً إلى سوريا وتؤكد استمرار دوره في ملفات دمشق وبغداد
GMT 20:05 2026 السبت ,30 أيار / مايو
حجاج بيت الله الحرام يختتمون المناسك بطواف الوداع والسعودية تبدأ مرحلة تفويج المغادرين
GMT 16:48 2026 السبت ,30 أيار / مايو
إدغار موران الفيلسوف والمفكر الفرنسي صاحب «الفكر المركّب»، يتوفى عن عمر يناهز 105 أعوام وماكرون أول المعزين برحيله والمشيدين بخصاله
GMT 20:33 2026 السبت ,30 أيار / مايو
أميركا تعتزم تسريع سحب قواتها من أوروبا وتقديم خطتها لحلفائها في الناتو الشهر المقبل
GMT 16:35 2026 السبت ,30 أيار / مايو
إلغاء جميع حفلات محمد رمضان في الولايات المتحدة دون توضيح رسمي للأسباب
GMT 18:08 2026 السبت ,30 أيار / مايو
رئيس الوزراء اللبناني يؤكد أن سياسة الأرض المحروقة لن تحقق الأمن لإسرائيل
GMT 09:52 2025 الأحد ,31 آب / أغسطس
سفارة المملكة العربية السعودية لدى مصر تعرب عن خالص تعازيها في حادث قطار مرسى مطروح
GMT 10:09 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
إحذر من السلوك المزاجي والمتسلّط لأنّك تساهم في خلق أعداء لك
GMT 20:26 2020 الأربعاء ,23 أيلول / سبتمبر
سر رفض الأهلى المصري الحديث نهائيا عن صفقة المغربي بدر بانون
GMT 06:23 2020 الإثنين ,10 آب / أغسطس
مواقيت الصلاة في الرباط اليوم الأثنين 10-8-2020
GMT 15:12 2020 الجمعة ,27 آذار/ مارس
ملك المغرب والرئيس التونسي يؤكّدان على التعاون في مواجهة وباء “كورونا”
GMT 00:14 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
التكناوتي يغيب عن الملاعب لثلاثة أسابيع
GMT 08:59 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
اعتقال شبكة إجرامية انتحلت صفة فرقة أمنية للنصب على المواطنين في الدار البيضاء
GMT 08:09 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو
جبال الألب المكان الأكثر جذبًا للسيّاح لهواة التزلج
GMT 09:39 2018 الأربعاء ,04 إبريل / نيسان
الفيروسات قادرة على إصابة الأميبا والبكتريا وتُسبب الأمراض
GMT 20:28 2017 الإثنين ,27 شباط / فبراير
الاتحاد البحريني لكرة القدم يفتح مدرجات نهائي الكأس مجانًا
GMT 22:37 2014 الثلاثاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على الطريقة الصحيحة لوضع كريم الأساس على الوجه
GMT 00:10 2017 الإثنين ,14 آب / أغسطس
"فور سيزونز بيروت" من افضل 5 فنادق في لبنان
GMT 15:12 2017 الأحد ,28 أيار / مايو
حالة من الغموض تسيطر على أولى حلقات مسلسل "الهيبة"
GMT 13:33 2025 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير
لوكا مودريتش يحدد موعد اعتزاله كرة القدم نهائياً
GMT 17:47 2023 الثلاثاء ,03 كانون الثاني / يناير
لقاء يدرس سبل الارتقاء بالمؤسسات التعليمية في فاس
GMT 13:51 2022 الجمعة ,07 كانون الثاني / يناير
البوليساريو في البرلمان الفرنسي لكن الحكومة تتمسك بموقفها من نزاع الصحراء
GMT 02:37 2021 الإثنين ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
تغير لون مياه الشرب يقلق سكان مدينة خريبكة المغربية
GMT 01:20 2021 السبت ,22 أيار / مايو
روسيا تستهل مشوارها في بطولة العالم لهوكي الجليد بالفوز على التشيك
GMT 21:34 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
"شايفة إيه" دويتو يجمع هنا الزاهد ولؤي لأول مرة
GMT 08:26 2020 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
طبيبة أمراض جلدية تؤكّد أنّ أغطية الوسادة الحريرية تحافظ على البشرة
GMT 06:37 2020 الأحد ,16 آب / أغسطس
تعرف علي سعر الذهب في المغرب اليوم الأحد
GMT 08:09 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
الرئيس الجزائري يعتبر بناء "قاعدة عسكرية" قرب الحدود "تصعيد مغربي"
GMT 04:02 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
عملية إنقاذ دب من وعاء علق برأسه وسط بحيرة أميركية
GMT 23:06 2020 الأربعاء ,24 حزيران / يونيو
أميركا تُشيد بتجربة المغرب في محاربة الإرهاب ويقظة أمن الحدود
GMT 11:23 2020 الأحد ,09 شباط / فبراير
إطلاق مركبة أوروبا وواشنطن لدراسة أعمدة الشمس بعد عقد من التطوير
GMT 20:17 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
نادي ليفربول الإنجليزي يرفض مقر اقامته في مونديال الأندية في قطر
GMT 22:59 2019 الأحد ,11 آب / أغسطس
2.9 مليار درهم تصرفات عقارات دبي في أسبوع
GMT 18:16 2019 الخميس ,25 تموز / يوليو
إدارة الرجاء تصدر بلاغا بخصوص صفقة ياجور
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر