الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 04:51:00
آخر تحديث GMT 04:51:00
هذه طريقة تجهيز الدجاج المشوي بالزبادي للرجيم
الدجاج المشوي
الرباط - المغرب اليوم
فراخ مشوية بالزبادي للرجيم .. استمتعي بطبخات الدجاج الدايت بأفضل مذاق بخلطة اللبن الزبادي والبهارات المميزة، وصفة سهلة وسريعة وقليلة السعرات الحرارية، جربي صدور الدجاج بالتتبيلات المميزة مع مطبخ سيدتي
وقت الطهى
30 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
- صدر الدجاج : 4 صدور
- لبن زبادي : 2 كوب
- كزبرة خضراء : كوب (مفرومة)
- البصل : نصف حبة (مفروم فرماً خشناً)
- الثوم : 6 فصوص (مفروم)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ثلث كوب
- بهارات الجرام ماسالا : ملعقة كبيرة
- ملح : 2 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
نضع اللبن الزبادي، والكزبرة والبصل والزيت والثوم وعصير الليمون وغارام الماسالا والملح والفلفل في الخلاط الكهربائي، ثم نترك المكونات حتى يتكون لدينا مزيج ناعم.
نضع صدور الدجاج في وعاء كبير، ثم نسكب التتبيلة عليها، ونغطيها ثم ندخلها للثلاجة ونتركها لمدة ثلاث ساعات.
نخرج صدور الدجاج من الثلاجة، ونضعها في الفرن لمدة 35 دقيقة.
بعد أن يشوى الدجاج، نخرجه من الفرن ثم نضعه في طبق التقديم مع المقبّلات والسلطات بحسب الرغبة.
قد يهمك ايضا
لحم بعجين البف باستري متعدد الاستخدامات
طريقة عمل الطماطم المخبوزة مع البيض بالزبدة
- الجمعة ,12 تموز / يوليو GMT 22:00 2024 وصفات صحية لتحضير التونة المعلبة لخفض الوزن تعتمد على الزبادى والأفوكادو
GMT 12:09 2025 الأحد ,02 شباط / فبراير
طريقة عمل اللحمة بالدمعة بخطوات بسيطةو سريعة التحضير ولذيذة
GMT 02:46 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
طريقة عمل السبانخ بالبشاميل واللحم المفروم
GMT 02:43 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
طريقة عمل شيخ المحشي
GMT 22:00 2024 الجمعة ,12 تموز / يوليو
وصفات صحية لتحضير التونة المعلبة لخفض الوزن تعتمد على الزبادى والأفوكادو
GMT 20:16 2024 الخميس ,20 حزيران / يونيو
طريقة إعداد وتحضير فخذ الخروف المشوي
أسعار المحروقات في المغرب تواصل الاشتعال رغم تراجعها في السوق الدولية
الرباط - المغرب اليوم
رغم تراجع أسعار المحروقات في الأسواق الدولية، فإن ذلك لم ينعكس على السوق الوطنية، بحيث يعيش المواطن المغربي وضعا مغايرا تماما عند التوجه إلى محطات الوقود. وفي هذا الصدد، قال الحسين اليماني، الكاتب العام للنقابة ال...المزيدرنا رئيس تخضع لجراحة عاجلة بعد تعرضها لإجهاض ونزيف حاد
القاهرة - المغرب اليوم
تعرضت الفنانة المصرية الشابة رنا رئيس لأزمة صحية خطيرة استدعت خضوعها لجراحة عاجلة خلال الساعات الماضية، عقب إصابتها بنزيف حاد متواصل. وكشف مصدر مقرب أن رنا رئيس تعرضت قبل نحو أربعة أسابيع لإجهاض جنينها الأول، قبل ...المزيدمواعيد خسوف القمر المرتقب بالدول العربية
الرياض ـ المغرب اليوم
تشهد المنطقة العربية، مساء الأحد، خسوفا للقمر في ظاهرة فلكية يرصدها عشاق الفضاء والفلك، حيث سيتمكنون من رؤية ما يُسمى بـ"قمر الدم" خلال خسوف كلي للقمر يُرصد بشكل رئيسي في آسيا، ولكن أيضا بشكل طفيف في أوروبا وإ...المزيدالسجل الثقافي في جنوب لبنان يحي أمسية قراءات من تجارب الشعراء الحاضرين
صيدا - أحمد الحاج
أحيا السجل الثقافي في عاصمة الجنوب اللبناني أمسية شعرية وفنية بعنوان: (قراءات نصوص من تجارب الشعراء الحاضرين) وذلك في مقهى فلو Flow cafe في مدينة صيدا شارك فيها الشعراء: الدكتور مصطفى سبيتي، طه العبد، أنور ...المزيدالمغرب وتونس يضمنان التأهل في تصفيات كأس العالم الإفريقية ومصر والجزائر تنتظران الحسم
القاهرة - المغرب اليوم
GMT 22:06 2025 الأربعاء ,10 أيلول / سبتمبر
قطر ترد على نتنياهو وتصف تصريحاته بشأن مكتب حماس بأنها متهورة
GMT 03:13 2025 الخميس ,11 أيلول / سبتمبر
السيسي وبزشكيان يعلنان رفضهما لمحاولات تهجير الفلسطينيين
GMT 04:51 2025 الخميس ,11 أيلول / سبتمبر
إليسا توضح ظروف غيابها عن السوشيال ميديا وتوجه رسالة لجمهورها
GMT 21:47 2025 الأربعاء ,10 أيلول / سبتمبر
كامالا هاريس في كتاب جديد تصف ترشح بايدن لانتخابات 2024 بالتهور
GMT 18:23 2020 السبت ,02 أيار / مايو
"المجالس العلمية" في المغرب تواكب رمضان والحَجر الصحّي رقميًا
GMT 16:36 2019 الخميس ,07 شباط / فبراير
عملية جراحية ناجحة للاعب الفتح أنس العمراني
GMT 19:09 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
هاني الأسمر ودينا عادل يقدمان برنامج "الشعبي يكسب" على "شعبي إف إم"
GMT 09:31 2018 الأربعاء ,04 إبريل / نيسان
مواصفقات قياسية على سيارة فورد موستانغ في نسختها الجديدة
GMT 08:53 2017 الأربعاء ,22 شباط / فبراير
إدماج المرأة الجميلة في التنمية!
GMT 12:13 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر
الأميرة للا سلمى تترأس حفل تدشين متحف "إيف سان لوران مراكش "
GMT 21:33 2015 الجمعة ,18 أيلول / سبتمبر
سامسونغ غالاكسي S5 ميني ديوس يتميز بشاشة عالية الوضوح
GMT 14:17 2015 الأربعاء ,26 آب / أغسطس
نصائح جمالية لصاحبات العيون المبطنة
GMT 11:23 2015 الخميس ,12 شباط / فبراير
وزير الإقتصاد في دولة الإمارات يستقبل سفير دولة قطر
GMT 20:11 2016 الإثنين ,04 إبريل / نيسان
حضري بنفسك ماء ديتوكس للتخلص من دهون البطن في أسبوعين
GMT 03:25 2016 الثلاثاء ,03 أيار / مايو
كاري أندروود تخطف الأضواء بارتدائها فستانًا شفافًا أظهر مفاتنها
GMT 08:40 2016 الأربعاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنانة السورية سارة نخلة تُشارك في مسلسل"هبة رجل الغراب 4"
GMT 12:28 2017 السبت ,18 شباط / فبراير
مصابيح " Lux" الفاخرة من "Lighthouse" للإضاءة بألوان مختلفة
GMT 02:49 2017 الأربعاء ,17 أيار / مايو
النواصرة يستطيع تصميم أي مجسّم من الأسلاك
GMT 21:50 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
سعر الدرهم المغربي مقابل الريال السعودي الثلاثاء
GMT 00:49 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
بن ثاير مدربا جديدا للترجي لكرة اليد
GMT 17:56 2016 الخميس ,29 أيلول / سبتمبر
المستشار الملكي أزولاي يمثل المغرب في جنازة شيمون بيريز
GMT 00:58 2016 الإثنين ,01 شباط / فبراير
نادين تحسين بيك تشارك في "خاتون" وتستعد لمشروع موسيقي جديد
GMT 13:22 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
اتيكيت وأصول التعامل مع مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 18:11 2015 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
حادث سير مروع تسفر عن مقتل عشريني في مراكش
GMT 13:03 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
عطر "Rose Synactif Shiseido" يضم مزيجًا مميزًا لعاشقات الورود
GMT 13:08 2025 الخميس ,05 حزيران / يونيو
ترامب يبدي إعجابه بالهجوم الأوكراني على روسيا ويعتبره قويا ومذهلا لكنه قلق من التصعيد
GMT 14:22 2025 الأحد ,18 أيار / مايو
الوداد يتعاقد رسميًا مع محمد أمين بنهاشم لمدة موسمين
GMT 12:24 2025 السبت ,22 آذار/ مارس
شراكة الإنسان والتكنولوجيا في عصر الذكاء الاصطناعي
GMT 05:07 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
جافي يكشف عن معاناته البدنية وسبب استبداله
GMT 08:28 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
تصاعد المواجهات في شمال شرق سوريا والشرع يكشف عن مصير القوات الكردية ويُعلن أن إجراء الانتخابات قد يستغرق 4 سنوات
GMT 03:34 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
ريال مدريد يعاني من رقم كارثي لأول مرة في أوروبا بعد الخسارة من ليفربول
GMT 05:54 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
الشخصيات المرشحة لخلافة يحيى السنوار في قيادة حركة حماس أبرزهم خليل الحية وموسى أبو مرزوق
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر