الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:55:02
آخر تحديث GMT 07:55:02
أسرع رجيم لحرق الدهون وإنقاص الوزن
حرق الدهون وإنقاص الوزن
القاهرة - المغرب اليوم
هل أنت ممن زاد وزنهم كثيرا مع الإفراط فى تناول الطعام خلال فترة الحجر المنزلى وتبحثين عن رجيم سريع لأنقاص الوزن يمكنك تجربة الرجيم التالة فهو يساعد على حرق الدهون بسرعة غير متوقعه وبدون حرمان أو رجيمات قاسية أو رياضة
خطة الرجيم كالتالى ولمدة أسبوع يقدمها موقع بولد سكاى الهندى
الإفطار
شريحة نستو لايت + 1 توست سن
أو
4 ملاعق فول بالليمون + 1 رغيف سن
أو
قطعة جبن قريش + 1 توست سن
بين الإفطار والغداء
ثمرة فاكهة
الغداء اختارى من الآتى:
طبق سوتيه + 2 شريحة لحم
3 ملاعق أرز + شريحتان من فيليه السمك
أو 2 قطعة فيليه الدجاج أو اللحم + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز
بين الغداء والعشاء
ثمرة فاكهة
العشاء:
بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى
3 ملاعق فول بالليمون + 1خبز سن + شريحة جبن لايت
بين الوجبات يفضل تناول الاعشاب الخارقة مثل الجنزبيل والقرفة
أو
فول بلليمون + رغيف سن
قد يهمك ايضا
اكتشافات غير متوقعة خلال عام 2019 من بينها أدوية للقلب تعالج السرطان
اكتشاف طريقة جديدة لعلاج مرض السكري 2 بتقليل السعرات الحرارية
- الإثنين ,18 أيار / مايو GMT 19:04 2020 6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضان
GMT 16:16 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
خبراء التغذية يشرحون كيف يبطئ الرمان عوامل الشيخوخةGMT 14:53 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!GMT 19:04 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضانGMT 13:55 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف عليهاGMT 12:31 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
5 أطعمة تجعلك يقظا طوال اليومالمغرب وموريتانيا يوقعان بروتوكول تعاون لإنشاء بورصة نواكشوط
الرباط - المغرب اليوم
وقع المدير العام لبورصة الدار البيضاء، طارق الصنهاجي، و محافظ البنك المركزي الموريتاني، محمد الأمين ولد الذهبي، اليوم الخميس في نواكشوط، بروتوكول اتفاق تعاون لإنجاح مشروع إحداث “بورصة نواكشوط”. ويروم هذا ا...المزيدسلاف فواخرجي تنفي زواجها من الأسد والوثيقة المنشورة مزوّرة
القاهرة - المغرب اليوم
انتشرت خلال الأيام الأخيرة شائعات تفيد بزواج الفنانة السورية سلاف فواخرجي من الرئيس السوري السابق بشار الأسد، وهو ما يبرر حملة الانتقادات التي لاقتها مؤخرًا وتقرر على أثرها حذفها من نقابة الفنانين السورية لإصرار...المزيدالمغرب يستعد بشكل نشط لنشر شبكة الاتصالات من الجيل الخامس
الرباط - المغرب اليوم
أكد المدير التقني لشركة (أورنج المغرب)، أمين بنعلي، بمراكش، أن المغرب يتوفر على تغطية جيدة للهاتف المحمول، ويستعد بشكل نشط لنشر شبكة الاتصالات من الجيل الخامس . وقال بنعلي، الذي قام بتنشيط ورشة نظمت في إطار الدورة ا...المزيدالأمير مولاي رشيد يترأس افتتاح الدورة الثلاثين للمعرض الدولي للنشر والكتاب في الرباط
الرباط - المغرب اليوم
ترأس صاحب السمو الملكي الأمير مولاي رشيد، الخميس بفضاء أو إل إم- السويسي بالرباط، افتتاح الدورة الثلاثين للمعرض الدولي للنشر والكتاب، المنظمة تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس، نصره الله، خلال ا...المزيد
GMT 21:54 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
زيلينسكي يعلن موقفه من هدنة "عيد الفصح"
GMT 12:56 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
محمد صلاح يتصدر ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي قبل الجولة الـ33
GMT 22:46 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
عالم مصريات فرنسي يكتشف 7 رسائل سرية بجدران مسلة الأقصر في باريس
GMT 22:31 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
دراسة صادمة تؤكد أنّ دمى الأطفال أكثر تلوثا من المرحاض
GMT 19:44 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
فضل شاكر يطلق أغنيته الجديدة “أحلى رسمة”
GMT 10:34 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
شركة فورد موتور قد ترفع أسعار سياراتها الجديدة في مايو إذا استمرت الرسوم الأميركية
GMT 21:43 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
غارات أميركية ضخمة تهز صنعاء بعد الحديدة و الحوثي يؤكد إسقاط طائرة مسيّرة
GMT 05:40 2017 الثلاثاء ,25 إبريل / نيسان
خادمة المطربة الإماراتية أحلام تعتنق الديانة الإسلامية
GMT 21:22 2024 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر
البيت الأبيض لم يفقد الأمل بصفقة لوقف النار في غزة ويؤكد أنه لا يريد جبهة ثانية مع لبنان والـ"يونيفيل" تُطالب بخفض التصعيد
GMT 01:04 2021 الخميس ,08 إبريل / نيسان
رئيس حكومة إسبانيا يستثني المغرب من تحركات دبلوماسية في إفريقيا
GMT 23:53 2020 الأحد ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
لاعب الأهلي المصري وليد سليمان يعلن إصابته بكورونا
GMT 11:41 2020 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
تفاصيل الرحلة الأخيرة لقاسم سليماني التي أنهت حياته في العراق على يد القوات الأميركية
GMT 07:38 2018 الأربعاء ,18 تموز / يوليو
النرويج تستدعي الجيش للمساهمة في إخماد حرائق الغابات
GMT 12:33 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو
جوزيب بوريل يشيد بمستوى التبادل الثنائي بين المغرب وإسبانيا
GMT 06:34 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو
النجم علي الديك يكشف عن "ديو" جديد مع ليال عبود
GMT 18:00 2016 السبت ,16 إبريل / نيسان
سالفاتوري باني يرى أن هيجواين يمثل نصف قوة نابولي
GMT 00:26 2018 الأربعاء ,28 شباط / فبراير
السلطات المغربية تحبط محاولة اقتحام 300 مهاجر سري في مدينة سبتة
GMT 02:20 2018 الإثنين ,26 شباط / فبراير
الدكالي يكشف إستراتيجية مكافحة الأدوية المزيفة
GMT 07:56 2018 الخميس ,08 شباط / فبراير
تعرف على سعر الدرهم المغربي مقابل الدولار الخميس
GMT 02:12 2018 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير
مي حريري تكشف تفاصيل نجاتها من واقعة احتراق شعرها
GMT 23:28 2015 السبت ,28 آذار/ مارس
خبراء ينصحون بوضع ألعاب الأطفال في حديقة المنزل
GMT 21:29 2016 الثلاثاء ,26 إبريل / نيسان
جامعة بيروجيا إحدى بوابات التعليم للأجانب في إيطاليا
GMT 04:04 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر
الفيلم السعودي 300 كم ينافس في مهرجان طنجة الدولي
GMT 06:00 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
أفكار جديدة لاستخدام القوارير الزجاجية في ديكور منزلك
GMT 08:18 2016 الإثنين ,22 آب / أغسطس
مولودية بجاية يسعى لانتزاع بطاقة نصف النهائي من مسابقة كأس الاتحاد الأفريقي
GMT 23:07 2013 السبت ,01 حزيران / يونيو
تركي الخريجي يحصل على الدكتوراه في الكيمياء من فرنسا
GMT 02:38 2017 الخميس ,26 كانون الثاني / يناير
زيادة طفيفة في التأييد العام للسيدة الأولى ميلانيا ترامب
GMT 07:40 2016 الخميس ,10 آذار/ مارس
اختراع جديد يعيد حاسة اللمس إلى مبتوري الاصبع
GMT 01:30 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
زوجة مراد يلدريم تخطف الأضواء بإطلالتها في افتتاح "أول قبلة"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر