الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 23:21:29
آخر تحديث GMT 23:21:29
أسرع رجيم لحرق الدهون وإنقاص الوزن
حرق الدهون وإنقاص الوزن
القاهرة - المغرب اليوم
هل أنت ممن زاد وزنهم كثيرا مع الإفراط فى تناول الطعام خلال فترة الحجر المنزلى وتبحثين عن رجيم سريع لأنقاص الوزن يمكنك تجربة الرجيم التالة فهو يساعد على حرق الدهون بسرعة غير متوقعه وبدون حرمان أو رجيمات قاسية أو رياضة
خطة الرجيم كالتالى ولمدة أسبوع يقدمها موقع بولد سكاى الهندى
الإفطار
شريحة نستو لايت + 1 توست سن
أو
4 ملاعق فول بالليمون + 1 رغيف سن
أو
قطعة جبن قريش + 1 توست سن
بين الإفطار والغداء
ثمرة فاكهة
الغداء اختارى من الآتى:
طبق سوتيه + 2 شريحة لحم
3 ملاعق أرز + شريحتان من فيليه السمك
أو 2 قطعة فيليه الدجاج أو اللحم + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز
بين الغداء والعشاء
ثمرة فاكهة
العشاء:
بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى
3 ملاعق فول بالليمون + 1خبز سن + شريحة جبن لايت
بين الوجبات يفضل تناول الاعشاب الخارقة مثل الجنزبيل والقرفة
أو
فول بلليمون + رغيف سن
قد يهمك ايضا
اكتشافات غير متوقعة خلال عام 2019 من بينها أدوية للقلب تعالج السرطان
اكتشاف طريقة جديدة لعلاج مرض السكري 2 بتقليل السعرات الحرارية
- الإثنين ,18 أيار / مايو GMT 19:04 2020 6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضان
GMT 16:16 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
خبراء التغذية يشرحون كيف يبطئ الرمان عوامل الشيخوخةGMT 14:53 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!GMT 19:04 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضانGMT 13:55 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف عليهاGMT 12:31 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
5 أطعمة تجعلك يقظا طوال اليوموزيرة الاقتصاد المغربية تؤكد أن المملكة تتقدم بخطى ثابتة رغم محاولات التشويش
الرباط - المغرب اليوم
رفضت وزيرة الاقتصاد والمالية نادية فتاح العلوي تشكيك المعارضة في المؤشرات الاقتصادية، وذلك بعد الجدل الذي راج حول نسبة النمو، مفيدة أن المصدر الأساس للمعطيات هو المندوبية السامية للتخطيط، وأنه “يمكن أن نختلف ف...المزيدآمال ماهر تكشف أسرار غيابها وترد على شائعات زواجها وتفجر مفاجآت عن أغنيات إنتقلت لنجمات أخريات
القاهرة - المغرب اليوم
حلت الفنانة آمال ماهر ضيفة على برنامج "عندي سؤال" مع الإعلامي "محمد قيس" والمذاع على قناة "المشهد"، حيث خرجت عن صمتها لترد على الشائعات المتكررة حول زواجها، وتكشف كواليس جديدة من حياتها الفنية والشخص...المزيدبث عالمي لافتتاح المتحف المصري الكبير عبر منصة تيك توك بثلاث لغات
القاهرة _ المغرب اليوم
يشهد العالم اليوم بثاً مباشراً غير مسبوق لافتتاح المتحف المصري الكبير عبر منصة “تيك توك”، في خطوة تعكس أهمية الحدث الثقافي الأكبر في القرن الحادي والعشرين، حيث أعلنت المنصة العالمية عن نقل الاحتفالية بثلاث ل...المزيدالحرم المكي والمسجد النبوي يستقبلان أكثر من 54.5 مليون خلال شهر واحد
الرياض - المغرب اليوم
استقبل المسجد الحرام بمكة المكرمة والمسجد النبوي في المدينة المنورة، أكثر من 54.5 مليون زائر خلال الفترة بين 23 سبتمبر (أيلول) و22 أكتوبر (تشرين الأول) 2025، بزيادة بلغت أكثر من 938 ألف زائر مقارنة بالشهر الذي سبقه، ما يعكس ...المزيد
GMT 18:34 2025 السبت ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
المتحف المصري الكبير يجمع التاريخ والحضارة في صرح يطل على الأهرامات
GMT 21:48 2025 السبت ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
برّاك يتطلع لانضمام سوريا للتحالف ضد داعش خلال زيارة الشرع لواشنطن
GMT 18:52 2025 السبت ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
أول ظهور لكنوز الملك توت عنخ آمون في المتحف المصري الكبير في تجربة لا مثيل لها
GMT 12:02 2025 السبت ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة كندية تكشف أن النساء أكثر عرضة لمضاعفات أمراض القلب
GMT 20:15 2025 السبت ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
كريم عبد العزيز ومنى زكي يحييان احتفالية المتحف المصري الكبير بأصواتهما
GMT 18:23 2025 السبت ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
بث عالمي لافتتاح المتحف المصري الكبير عبر منصة تيك توك بثلاث لغاتGMT 21:19 2025 السبت ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
واشنطن تدعو قوات الدعم السريع إلى وقف الانتقام الجماعي والعنف العرقي في الفاشر
GMT 02:12 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أبرز أضرار ممارسة الضغط على الأبناء في الدراسة
GMT 07:21 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر
هندية تدخل "غينيس" لامتلاكها أطول شعر في العالم طوله 5 أقدام ونصف
GMT 20:24 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة حديثة تؤكد أن 4 أنماط فقط للشخصيات في العالم
GMT 04:38 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير
التكنولوجيا الحديثة تجلب ضررًا كبيرًا في المدارس
GMT 16:13 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
المغرب يستدعي سفراء الدول العظمى بسبب قرار دونالد ترامب
GMT 00:17 2016 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر
ماذا عن الحمل بعد الأربعين؟
GMT 08:15 2024 الجمعة ,16 آب / أغسطس
حزب الله وجماعة الحوثي يؤكدان على حتمية الرد اغتيال رئيس حركة "حماس" إسماعيل هنية و فؤاد شكر
GMT 00:59 2023 الخميس ,07 أيلول / سبتمبر
رئيس مجلس السيادة الانتقالي يحل قوات الدعم السريع في السودان بقرار دستوري
GMT 04:29 2023 الثلاثاء ,03 كانون الثاني / يناير
شركة “كازا إيفنت” تُعلن عن طرح تذاكر مباراة الرجاء الرياضي واتحاد طنجة إبتداءً من 50 درهم
GMT 06:00 2022 السبت ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
أنور الخطيب يوقّع ديوانه المنَحوتة مفرداته " كثير الشوق" في معرض الشارقة الدولي
GMT 23:59 2022 الخميس ,10 شباط / فبراير
7 مباريات قوية وحاسمة للوداد في شهر
GMT 13:57 2022 الخميس ,13 كانون الثاني / يناير
عائدَات سُوق الجمْلة فِي الدَّار البيْضاء بلغتْ 15 مِلْيارًا العام الماضي
GMT 12:44 2020 السبت ,05 كانون الأول / ديسمبر
كيا تطرح نسخا شبابية قوية وسريعة من سيارة Ceed الاقتصادية
GMT 15:35 2020 الجمعة ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
اكتشفي معنا أساليب ارتداء "البدلة الرياضية" بنقشة "التاي داي" على طريقة جينيفر لوبيز
GMT 19:03 2020 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
"التربية" تكشف أسماء المتوجين في مباراة العلوم والتقنيات في المغرب
GMT 02:07 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
فساتين خطوبة باللون الأحمر لعروس 2020
GMT 19:13 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
3 طرق تُساعدك على قضاء عطلة "عيد الفطر" دون ملل
GMT 20:12 2020 الخميس ,14 أيار / مايو
دفاع دنيا بطمة يُدلي بشهادة طبية في قضية "حمزة مون بيبي"
GMT 01:53 2020 الإثنين ,30 آذار/ مارس
إيران تواجه تمردًا في السجون بسبب "كورونا" و96 إصابة جديدة في السعودية
GMT 07:33 2020 الخميس ,26 آذار/ مارس
أستراليا تؤجل مباريات الدوري المحلي بسبب انتشار فيروس "كورونا"
GMT 21:33 2020 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
المغرب يُخفِّض توقُّعات النمو وسعر الفائدة الرئيسي بسبب فيروس "كورونا"
GMT 21:25 2020 الإثنين ,09 آذار/ مارس
التحالف الأميركي المغربي بشأن قضية الصحراء يُبعثر الأوراق في الجزائر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر