الرئيسية » طب بديل
فوائد البوتاسيوم للصحة

القاهرة - المغرب اليوم

فوائد البوتاسيوم للصحة يعتبر البوتاسيوم هو أحد أهم العناصر الأساسية التي يجب أن تتوافر في جسم الإنسان حيث أن نقصه قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة كالاضطرابات الذهنية وحدوث ضعف في الذاكرة وضعف الشهية للطعام وحدوث تقلصات في الأعصاب والشعور بالتوتر العصبي والكثير من الأمراض الآخرى واليوم سوف نتحدث عن أهم فوائد البوتاسيوم للجسم .

فوائد البوتاسيوم للصحة :

يتوفر البوتاسيوم في العديد من الأطعمة مثل الموز، والأفوكادو، والمكسّرات، وعصير البرتقال، والبطاطا، والسمك، والخس، والفول السوداني، والبروكولي، والثوم، والمشمش، والأرز البني، والجزر، وغيرها من الأطعمة الآخرى المفيدة.

يعمل البوتاسيوم على خفض ضغط الدم المرتفع حيث أنه يساعد على تخليص الجسم من أملاح الصوديوم وهي بدورها هي التي تؤدي إلى إرتفاع الضغط، وبالتالي يقلل من الإصابة بأمراض القلب كالجلطات وتصلب الشرايين وغيرها.

يعتبر البوتاسيوم هو المسؤل عن إنقباض وإنبساط العضلات في الجسم.

وكذلك يفيد البوتاسيوم بتحسين عمل القلب والكلى والغدد الجاركلوية، والعضلات، والخلايا العصبية .

تواجد البوتاسيوم بنسب معتدلة في الجسم يساعد على توفير الطاقة والحيويّة للجسم وتخليصه من الشعور بالتعب العام وضعف العضلات المزمن  وضيق الصدر والتنفس .

كما أن يحمي وجود البوتاسيوم من فرص تشكل الحصى في الكلى والمجاري البولية كالمثانة .

وكذلك يساعد البوتاسيوم على التخفيف من حموضة الدم والتي تنتج عن الإكثار من تناول اللحوم والألبان الحيوانية .

ومفيد البوتاسيوم في تحويل الجلوكوز إلى جلايكوجين.

كما يساعد البوتاسيوم في تقوية العظام ويزيد من كثافتها وبشكل خاص لدى النساء المتقدمات في العمر حيث ويمنع إصابتها بالهشاشة.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
العنب يمكن أن يكون واعداً لتطوير أدوية جديدة لعلاج…
زيت الزيتون أحد أهم أنواع الزيوت التي تقاوم التهابات…
تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية

اخر الاخبار

إسماعيل بقائي يؤكد أن طهران تقدم مقترحاً للجانب الأميركي…
وزيرة الانتقال الطاقي المغربية تُجري بباريس مباحثات رفيعة المستوى…
الملك محمد السادس يتلقى برقيتين تهنئة من عاهل المملكة…
كتائب القسام تُحذر من تداعيات حصار مكان الأسير متان…

فن وموسيقى

هنا الزاهد تُعبر عن سعادتها بتجدّد التعاون مع النجم…
المطربة اللبنانية كارول سماحة و رسالة مؤثرة لزوجها الراحل…
رحيل سميحة أيوب "سيدة المسرح العربي" عن 93 عامًا…
الفنانة المغربية أسماء لمنور تتوج بجائزة أفضل مطربة عربية…

أخبار النجوم

حكيم يعود الى العالمية خلال مشاركته في مهرجان أوسلو…
ليلى طاهر تشن هجوماً لاذعاً على الممثلين الجدد
مي عز الدين تكشف عن علاقتها بالمسرح ومدى عشقها…
أحمد سعد يحسم الجدل الذي دار حول اعتزاله الغناء

رياضة

كريستيانو رونالدو يُعلن موقفه النهائي من الاستمرار أو الرحيل…
رونالدو يكشف عن عمله مترجماً لميسي ولا يستبعد اللعب…
المغربي أشرف حكيمي ضمن التشكيلة المثالية لدوري أبطال أوروبا
المغربي أشرف حكيمي ثالث عربي يُحرز هدفاً في نهائي…

صحة وتغذية

علماء يحذرون من تزايد سرطان الرئة بين غير المدخنين
موديرنا تعلن موافقة FDA على لقاح جديد للوقاية من…
تأثير القهوة على صحتك يعتمد على جيناتك وليس فقط…
وزير الصحة يُعلن مراجعة شاملة لأسعار الأدوية في المغرب

الأخبار الأكثر قراءة