القاهرة - وكالات
الليمون أحد انواع الثمار الحمضية الغنية بالعديد من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم كفيتامين C وفيتامين B بالاضافه لاحوائه على نسبة عالية من الاملاح المعدنية كالبوتاسيوم والكالسيوم . ينصح خبراء الصحة والتغذية بتناول كوب من عصير الليمون الدافئ يوميا صباحاً كعنصر اساسي في نظامك الغذائي، ومن اهم فوائد عصير الليمون الدافئ: - يقلل من خطر الاصابة بالسرطان، فيحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من مضادات الاكسدة بالاضافة إلى أن الفواكه الحمضية تحتوي على عنصر الليمونويد المقاوم لبعض انواع السرطان. - يعزز جهاز المناعة تحتوي ثمره الليمون متوسطة الحجم على 35 من احتياجك اليومي من فيتامين C . - يقلل من خطر تعرضك لأمراض البرد وإذا كنت مصاب بالفعل فانه يعجل من الشفاء ويقلل من فترة دوره البرد والانفلونزا. - يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، و فيتامين Cالموجود في عصير الليمون يساعد في وقاية الأوعية الدمويه من التلف واثبتت البحوث قدرة فيتامين C على التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم بالإضافة إلى ان شرب عصير الليمون الدافئ يوميا يساعد علي تخفيض ضغط الدم . - يساعد عصير الليمون الدافئ على تنظيم عملية الهضم ويحفز من عملية الامتصاص في المعدة والامعاء ويحفز الكبد على افراز الانزيمات الهاضمية. - يعد الليمون الدافئ بمثابه منقي للجسم ومدر للبول ويساعد في تخفيف حمض اليوريك. مفيد لصحه الشعر والأظافر والعظام عموما ويساعد فيتامين C في تكوين ماده الكولاجين اللازم لنضارة البشرة. - يعد عصير الليمون الدافيء بمثابه مرطب للجهاز الليمفاوي في جسم الانسان و يساعد في تقليل الوزن عند اتباع الحميات الغذائيه